Kako spriječiti kongestivnog zatajenja srca

kongestivnog zatajenja srca nastaje kad srce ne pumpa dovoljno krvi da zadovolji potražnju za kisikom i hranjivim tvarima u tijelu . Vaše srce će postati slaba i ukočena tijekom vremena , a vaša krv će se vratiti u jetru , pluća i noge i gležnjeve . Kongestivnog zatajenja srca jeozbiljan poremećaj i može biti smrtonosna ako se ne liječi ispravno . Upute
1

biti svjesni ranih simptoma kongestivnog zatajenja srca , koje uključuju umor , smanjenje sposobnosti za vježbanje , otekline gležnjeva i nogu , nedostatak daha - posebice tijekom vježbanja , poteškoće spavati noću i pretjerana aktivnost mokraćnog mjehura .
2

sniziti kolesterol promjenu prehrane i vježbe . Razviti zdrave prehrane koja je niska u kolesterol i zasićene masnoće . Izgubiti težinu , ako su težine ili pretilo . U idealnom slučaju , vaš indeks tjelesne mase ( BMI ) treba biti u rasponu 21-25 . Redovito vježbanje .
3

sniziti krvni tlak . Visoki krvni tlak može uzrokovati srčani udar (infarkt miokarda) , kardiomiopatije , hipertrofija , i moždani udar . Jedite dijeta s niskim udjelom natrija . Jedite puno voća i povrća . Prestanite pušiti . Smanjiti stres .
4

poduzeti potrebne lijekove , ako prehrana i vježbanje nisu dovoljni da bi sniziti kolesterol i krvni tlak .
5

Ako imate dijabetes , kontrolirati razinu šećera u krvi . Istraživanja su pokazala da su osobe sa šećernom bolešću nižim šećera u krvi su na nižim rizika za bolesti srca .
6

Ako ste već razvili zatajenja srca , posavjetujte se sa svojim liječnikom o koronarne premosnice ili nekom drugom postupku za liječenje suženim krvne žile .
7

Ako imate prvi stupanj povezanosti (roditelji, djeca ili braća i sestre) , koji su razvili krvni tlak, dijabetes ili bolesti srca , što su na visokim rizikom za ove uvjete . Obratite pozornost na rane simptome tih uvjeta , što može dovesti do rane dijagnoze i učinkovitijeg liječenja , a kao rezultat toga , smanjuje rizik od srčanog udara .