Kako stres Učinci bolesti srca

Stres je bio povezan s mnogim kroničnim zdravstvenim uvjetima . To uključuje pretilost , dijabetes , raka i bolesti srca . To nijesamo po sebi stres to je problem . Stres postaječimbenik kada dođete do točke u kojoj se osjećate da više ne možete nositi . Ako se ne osjećate pod stresom na redovito , vaše tijelo ostaje u stanju stalne aktivacije , što na kraju može dovesti do zdravstvenih problema , uključujući srčane bolesti . Identifikacija

Kada osjetite naglasio , postojistvarna fiziološka reakcija u tijelu se zoveborbu ili bijeg sindrom . Kad god se vaše tijelo utvrdi da ne postoji opasnost za vaše dobro , da li jestvarni događaj koji se događa ili nešto što se ne brinući se o , vaše tijelo počinje u akciju kako bi vam pomoći nositi se sa situacijom .

Teorije /spekulacije

Znanstvenici nisu baš sigurni o ulozi stres igra u bolesti srca . Postoje teorije da kada se osjećate pod stresom , što može imati tendenciju da se prejesti , dim i vježbanje manje . Sve ove lifestyle izbora može biti čimbenici rizika za razvoj bolesti srca .
Povišeni krvni tlak i broj otkucaja srca

Kada tijelo stimulira borbu ili bijeg odgovor , ona također podiže krvni tlak i ubrzava rad srca . To je nužno kako bi osigurao svoje mišiće i mozak s krvi i kisika koje su im potrebne kako bi odgovorili . Ako se stalno osjećate pod stresom , onda je vaš krvni tlak stalno povišen .
Povećanim razinama kolesterola

Kako dati svoje tijelo s energijom to treba odgovoriti , masnih kiselina su pustili u krvotok . Tijekom vremena , ove masne kiseline mogu akumulirati u krvi , što dovodi do visoke razine kolesterola .
Kortizola i masnih naslaga

Kada ste pod stresom , vaše tijelo otpušta hormon kortizol . Kortizol igra ulogu u kojoj se masti pohranjene u tijelu, a sklon je uplatiti masti u području abdomena . Ljudi koji imaju višak masti u području abdomena su na veći rizik od srčanih bolesti .

Razmatranja

Budući da stres jedio svakodnevnog života , tehnike za upravljanje učenjem to su neophodni kako bi se isključili borbu ili bijeg sindrom . Negativni učinci stresa se ​​javljaju kada ne uzeti pauzu od njega . Učenje smiriti tijelo i um , će pak umiruju borbu ili bijeg sindrom aktivnost . To omogućavatijelu da se vrati u stanje mirovanja i obranu od bilo kakve negativne posljedice po zdravlje .