Niacin &Bolesti srca

niacin , također poznat kao vitamina B3 , jedan od vitamina B kompleksa . Ovi vitamini igraju važnu ulogu u različitim tjelesnih sustava i funkcija , te su od vitalnog značaja za dobro zdravlje i blagostanje . Među mnogim dokazanim prednostima niacina je njegova sposobnost za pomoć u liječenju nekih vrsta srčanih bolesti i promicanje zdravlja srca . Osnovne funkcije niacina

niacin djeluje s ostalim vitaminima B skupine kako bi se tijelo metabolizam i dobivanje energije iz ugljikohidrata , proteina i masti . On također igra važnu ulogu u proizvodnju želučane kiseline . Dobro zdravlje kože podržava niacina , kao što je cirkulacija krvi , apravilno funkcioniranje živčanog sustava . Niacin je ključ za proizvodnju tijela određenih hormona , a to pomaže regulirati razinu kolesterola u krvi .
Niacin i sprečavanja bolesti srca

Među najvišim faktorima rizika za razvoj srčanih bolesti je povišena razina LDL ( lošeg) kolesterola , te nedovoljne razine HDL ( dobrog ) , kolesterola . Niacin je utvrđeno da je vrlo učinkovit u rješavanju tih pitanja , i snižavanje razina LDL kolesterola i povećanje HDL kolesterola . Niacin često je propisan za tu namjenu , bilo samostalno ili u kombinaciji s statina .
Niacin i srčanih bolesti Liječenje

Prema studiji objavljenoj u New England Journal of Medicine , niacin, daje u kombinaciji s simvastatina , može usporiti ili čak preokrenuti suženja koronarnih arterija . Na vlastitu , simvastatin snižava loš kolesterol , ali niacin potiče dobar kolesterol , pojačava korist od statina droge . Rezultati su pokazali da jeprogresija bolesti srca može biti usporen ili obrnuto uz pomoć niacina , i kombinacija tretmana spušta rizik trogodišnji od kardiovaskularnih ispada da jedan u 33 , za razliku od osam od 34 u skupini koja je primala placebo . Također , prema rezultatima istraživanja , koronarna droga Projekta i praćenje učinjeno na njegovim sudionicima , niacin jenajučinkovitija tvar koja se koristi u tom procesu , s onima koji su tretirani s hranjivim tvarima koji prikazuje smanjenje dugoročne rizik srčanog udara 11 posto .

izvori niacina

namirnice koje su bogate niacina su meso, ribu i perad, kao što su govedina jetra , mljevenog mesa , piletine, prsa , tuna i losos . Proizvodi od žitarica , poput kukuruza krupica , tjestenina , brašno tortilje i ječam sadrže niacin , kao i kikiriki , gljive i leća . Biljni izvori niacina su slatki krumpir, mrkva, kukuruz i krumpir i voće bogato ovog hranjiva su mango i breskve . Dok niacin najbolje se apsorbira u tijelo , kada dobiva iz hrane , adekvatne količine može biti teško održavati isključivo dijetom . Dodaci mogu bitidobra alternativa za neke ljude , a posebno za one koji traže više razine potrebne za pitanja kolesterola .
Upozorava Srpski Srpski

niacin u dozama od više od 100 miligrama je smatrarecept droge i najbolje je uzeti pod nadzorom zdravstvenog radnika , budući dabroj nuspojava može dogoditi . Međunajčešće od njih jetrnci ili ispiranje senzacija u lice, svrbež , osip i proljev . Niacin može ometati apsorpciju nekih antibiotika , a to može povećati učinke nekih zgrušavanja krvi , pa i one na redovitim lijekova treba konzultirati ljekarnika ili liječnika prije uzimanja niacina dodataka kako bi se izbjegle moguće štetne interakcije lijekova .