Tinejdžer si i neke ti dlake sijede od korijena do polovice. Molim te, reci mi kako kontrolirati da ti se vrati crna kosa?
1. Izbjegavajte kemijske tretmane: Bojanje kose, izbjeljivanje i drugi kemijski tretmani mogu oštetiti vašu kosu i učiniti je sklonijom sijeđenju. Ako je moguće, izbjegavajte ove tretmane ili ograničite njihovu upotrebu.
2. Održavajte zdravu prehranu: Uravnotežena prehrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima može podržati zdrav rast kose i spriječiti prerano sijedenje. Pobrinite se da u svoju prehranu uključite mnogo voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina.
3. Smanjite stres: Kronični stres može pridonijeti preranom sijedenju. Pokušajte pronaći zdrave načine za upravljanje stresom, poput tjelovježbe, meditacije ili provođenja vremena s voljenima.
4. Prestanite pušiti: Pušenje može oštetiti vaše folikule kose i ubrzati proces sijeđenja. Ako pušite, prestanak može poboljšati cjelokupno zdravlje vaše kose i potencijalno usporiti sijedenje.
5. Prirodni lijekovi za njegu kose: Neki prirodni lijekovi predloženi su kao pomoć u kontroli sijede kose, iako njihova učinkovitost može varirati od osobe do osobe. To uključuje nanošenje kokosovog ulja, kane, ulja amle ili lišća curryja na kosu.
6. Posavjetujte se s dermatologom: Ako ste zabrinuti zbog preranog sijeđenja, razmislite o savjetovanju s dermatologom. Oni mogu procijeniti temeljni uzrok i preporučiti odgovarajuće mogućnosti liječenja.
Upamtite da je sijeda kosa prirodni dio starenja i nije uvijek moguće potpuno preokrenuti proces. Međutim, slijedeći ove savjete, možda ćete uspjeti usporiti sijeđenje i održati zdravu kosu.
