Kako se riješiti napaljenosti?

* Masturbacija: Ovo je najočitiji i najizravniji način za ublažavanje seksualne napetosti. Međutim, važno je napomenuti da masturbacija može postati kompulzivna navika, stoga je važno koristiti je umjereno.

* Spol: Ako ste u vezi, seks s partnerom odličan je način za ublažavanje seksualne napetosti. Seks može pomoći u oslobađanju endorfina, koji djeluju na poboljšanje raspoloženja.

* Vježbanje: Vježbanje može pomoći u smanjenju stresa i poboljšati vaše opće raspoloženje, što može pomoći u smanjenju seksualne napetosti.

* Hladan tuš: Tuširanje hladnom vodom može vam pomoći smanjiti tjelesnu temperaturu i odvratiti vas od seksualnih misli.

* Meditacija: Meditacija vam može pomoći da smirite um i tijelo, a također može pomoći u smanjenju seksualne napetosti.

* Razgovor s terapeutom: Ako se borite s kontrolom seksualne napetosti, razgovor s terapeutom može biti od pomoći. Terapeut vam može pomoći da shvatite temeljne uzroke vaše seksualne napetosti i razvijete strategije za upravljanje njome.