Što Vitamini da kosa raste brže ?

U prosjeku , kosa raste pola inča mjesec dana ili šest centimetaragodišnje . Da bi bili sigurni da je vaša kosa raste ovim tempom , uzimaju multivitamine i jesti uravnotežene prehrane . To štiti kosu od gubitka kose , lom i usporavanje procesa rasta . Vitamin D

Pobrinite se da vaša multivitamina sadrži vitamin D. U istraživanju provedenom na miševima koji su namjerno lišenih vitamina D , životinje su doživjeli gubitak kose , pored rahitisa .

kose Hrana

Vjerojatnoje većina sve namjene " kosa " vitamin je vitamin B. Biotin , što jeB vitamin je neophodan za rast kose i zdravlje kose . To se naziva " hranu za kosu . " Vitamini B5 ( pantotenska kiselina ) , B3 ( niacin ) , B6 ( piridoksin ) i B12 su također potrebne.
Antioksidansi

Vitamin E jeantioksidans , što znači da se bori protiv slobodnih radikala , kao što su zagađivača i dima . Vitamin E povećava kisik , što poboljšava cirkulaciju vlasišta . To pak poboljšava rast i zdravlje kose , prema Holisticonline.com .
Vitamin C

Vitamin C je kritična za održavanje , kao i poboljšanje , cirkulacija na kožu i drži kapilare koje nose krv do folikula u dobroj formi .
aminokiseline

Dvije aminokiseline , L - cistein i L - metionin , Smatra kako bi poboljšali rast kose , kao i spriječiti kosu od ispadanja .
cink , željezo , folna kiselina

Cink je neophodan za zdravlje i rast kose , jer je potiče rad imunološkog sustava . Željezo jepotrebno. Ako ste pate od pomanjkanja željeza , ili anemičan , vaša kosa može ispasti. Morate imati dovoljne količine folne kiseline u prehrani ili putem dodatak vitamina .