Nutritivni Uzroci gubitka kose
prirodni proces starenja može dovesti do stanjivanje kose . Međutim , kada jestopa kose prolijevanja nadmašuje rast nove kose , što može dovesti do opadanja kose i ćelavosti . Identifikacija
gubitak kose može pojaviti tijekom ili nakon trudnoće i određene lijekove , bolesti i medicinskih tretmana . Neki ljudi mogu imati genetsku predispoziciju za ćelavost i prijevremenog opadanja kose . Još jedan čest uzrok gubitka kose je loša prehrana i prehrana .
Protein Uzimanje
nedovoljan unos proteina može dovesti do gubitka kose . Protein gradi mišiće , hrskavicu i ligamente , obnavlja kožu i pomaže u rastu kose . Preporučuje uvjet protein je 10 do 15 posto ukupnog unosa kalorija našeg dnevno. Nizak unos proteina može dovesti do manjka kiseline amino , što također dovodi do lošeg zdravlja i gubitak kose .
Poremećaji prehrane
poremećaja prehrane, poput anoreksije i bulimija , može dovesti do gubitka kose . Oni koji pate od tih poremećaja ne dobivaju adekvatne vitamine i proteine kako održati rast nove kose . Tinejdžeri su najviše osjetljivi na poremećaje i njihove nuspojave jesti , iako svatko može razviti poremećaj prehrane .
Vegetarijanska prehrana
Ako stevegetarijanac , važno je dobili adekvatnu prehranu . Ako to ne učinite može dovesti do opadanja kose i gubitak kose . Ako proteina se ne uzimaju u obliku crvenog mesa , onda to mora doći iz drugih izvora , kao što su grah , riba, piletina i jaja .
Anemija
nedostatak željeza anemija je čest među izdržljivost sportaša . Ovo stanje se javlja kadau krvi nema adekvatne crvene krvne stanice . Ove zdrave krvne stanice prenose kisik u sve tjelesne tkiva i organa . To daje koži zdrav izgled i pomaže rastu kose . Anemija može uzrokovati slabost, umor i gubitak kose .
