Kako napraviti kosu i nokte Širi

Uzgoj duga, lijepa kosa i jaki , zdravi nokti zahtijeva zdrave prehrane i pravilnu njegu režim . Različiti čimbenici (kao što su slaba prehrana ) može pridonijeti problemima sušilo za rast i lomljive nokte . No, postoje jednostavne načine kako preokrenuti oba uvjeta i za postizanje dug, zdrav brave i jake, zdrave nokte . To je ono što vam je potrebno
šampon Screenshot regenerator
Nail učvršćivača
Vitamini
Prikazati više uputa Screenshot
1

Koristite bogate proteinima šampona i regeneratora za kosu . Kosa je bjelančevina , a bogate proteinima Njega kose proizvodi su neophodni za jake, zdrave kose . Pitajte Njega kose stručnjaka preporučiti najbolje marke za vas , ili se vaša kosa profesionalno oprati i uvjetovani za promicanje rasta .
2

poboljšati svoje prehrane za rast kose . Povećajte svoju potrošnju jaja , mesa , mliječnih proizvoda i druge bjelančevinaste hrane za poticanje rasta kose , i izbjeći stavke koje koče rast kose , kao što su kofein , soda , slatke hrane i brze hrane .
3

Počastite svoje nokte s pažnjom . Koristeći svoje nokte otvoriti soda limenke , grickanje noktiju ili branje nokte možete ih i usporen rast oslabiti .
4

Smanjite vlagu oko noktiju . Voda ispod noktiju i noktiju je kao Pčelarski za bakterije i gljivice . Potpuno osušite noge i ruke nakon kupanja ili pranja , i koristiti rukavice za pranje posuđa držati nokte suha i jaka .
5

nanesite lak za kontakte . Dostupno u ljekarni ili ljepota opskrbe trgovina , nail učvršćivač pomaže ojačati nokte i spriječiti ljuštenja i pucanja .
6

Uzmi vitamine . Dodaci pomoći u promicanju kose i rast noktiju . Folna kiselina , vitamini B-kompleksa , beta - karotena , vitamina E i laneno ulje potiču zdrav rast kose , i biotin potiče zdrave nokte .