Valunge &Problemi s mjehurom
Neželjeni simptomi menopauze su zbog promjena u hormonima da vaše tijelo proizvodi, kao što su količina estrogena proizvodi u jajnicima . Fizički simptomi menopauze razlikuju za svaku ženu . Menstruacije mogu postati nepravilni . Vi svibanj iskustvo valunga . Vaš genitalno područje može postati kosu i membrane postaju tanji zbog promjene u razinama estrogena se proizvodi , što može dovesti do problema s mjehurom . Možda ćete se osjećati umorno i letargično . Možda ćete se udebljati . Osteoporoza i bolesti srca postanu dvije uobičajene zdravstvene probleme tijekom i nakon menopauze .
Hot bljesak
Tijekom menopauze možete doživjeti valunga . Iako ima hot bljesak , vaše tijelo će odjednom postati vruća i znojna za oko 30 sekundi ili do 10 minuta . Vaše lice može postati crvena , a vi svibanj imati crvene mrlje na gornji dio tijela i ruke . Hot trepće može vas probuditi iz sna; . One se nazivaju noćno znojenje
Rješenje
bi se smanjila učestalost valunga , jesti više od soje temelji hranu , u skladu s Nacionalnog instituta za starenje . Phytoestrogens u soje hrane su slične estrogena i čini se kako bi se smanjio simptome menopauze , a posebno valunga . Namirnice bogate fitoestrogeni su žitarice, laneno , zob , tofu , tempeh , soja burgeri , mahunarke , sojino mlijeko , soja , sojino brašno i sojinog proteina .
Zbog iznosu skraćivanje ženskih hormona , estrogena i progestina , vaš liječnik može savjetovati menopauzi hormonske terapije ili MHT . Uzimanje hormona može smanjiti puno od simptoma menopauze . Tu jepuno polemika o hormonskom terapijom i rizika raka povezane s njom .
Niske doze antidepresiva su ponekad propisane smanjiti valunge i nagle promjene raspoloženja .
Uzmite 400 internacionalnih jedinica vitamina E kao dnevni dodatak da se smanji valunga .
cistitisa
problemi mokraćnog mjehura ( cistitis) tijekom menopauze obično zbog infekcije uzrokovane bakterijama guraju prema gore kroz mokraćnu cijev . Simptomi cistitisa su učestalo mokrenje , peckanje , krv u mokraći , bol , groznica, često potrebu za mokrenjem ili prekršaj-mirisna urina .
Razlog što mogu biti skloniji cystits tijekom menopauze je zbog genitalnog područja postaje kosu i tanji . Bilo koja vrsta trenja na sada za kosu, tanjim kože može ga iritirati , što može učiniti seksualni odnos bolno ili neugodno . Nakon spolnog odnosa , što može imati dane nelagode od vaginitisa , koji u osnovi znači upalu rodnice . Mogući infekcija može se uvesti u mjehur .
Prevencija
biste spriječili cistitis tijekom menopauze , recept vaginalni hormonalne kreme može podmazativagine i podebljati mjehura i vaginalne zidove . Pijte sok od brusnice i uzeti vitamin C Obrišite od naprijed prema natrag , sprečavanje bakterija od dodiruje uretre .
Nakon seksa , uzeti umirujuće zobene kaše kupku . Tu su zobena kaša kupka proizvodi dostupni u mnogim trgovinama ili možete napraviti svoj vlastiti . Kuhati par porcija zobene kaše dok je sasvim sentimentalan . Stavite ga u cjedilo i pokrenuti ga pod slavinu kako je vaša voda za kupanje je punjenje . Izbjegavajte tople kupke i kupku da je prevruće , jer to isušuje kožu , čak i više .
Koristite Vitamin E ulje na vaginalno područje kao seksualne maziva za ublažavanje suhoće .
Vaš liječnik može propisati kremu estrogena kako bi se s vaginalnom suhoćom i pomoć u spolni odnos .
