Anti - kvasac dijeta
kvasca poput gljiva Candida , kao i druge potencijalno štetne tvari , nalazi se u svakome . U većini slučajeva , ove tvari postoje u malim količinama i ne izaziva nikakve probleme . Označenim lijevo , višak Candida može dovesti do vaginalnih gljivičnih infekcija , kao i infekcija u ustima i probavnog trakta . To je također bio povezan s širok raspon zdravstvenih problema kao što su akne i depresije , iako to ostajestvar debate . Nema službene prehrana za sprečavanje kvasac je uspostavljena kao da ima i za druge vrste zdravstvenih problema poput visokog kolesterola . Vi ćete žeti optimalno koristi od savjetovanja s liječnikom dobro upućen u prehrambene terapije , kao što naturopatske liječnika . Smanjenje šećera i ugljikohidrata
Sveučilištu Maryland Medical Center , kaže istraživanje je pokazalo smanjenje unosa šećera dovela do smanjenja broja gljivičnih infekcija . Dr. Bruce Semon of Wisconsin Instituta za prehranu , kaže da su laboratorijski testovi pokazali kvasac hrani prvenstveno off ugljikohidrata , uključujući i šećer , a ne bjelančevina i drugih izvora . To znači rezanje natrag na hranu i pića bogate šećerom poput slatkiša , soda bikarbona i voćnih sokova . Šećer dolazi u mnogim oblicima , a ako vidite bilo koji od sljedećih riječi na popisu sastojaka , to je dodanog šećera : trske sok , sirup od trske , dekstroza , maltoza , laktoza , maltodekstrin , fruktoza , kukuruzni sirup i melasa . Visoke šećera voće su naranče, banane , datumi, grožđice i bilo koju vrstu sušenog voća .
Škroba namirnice imaju velike količine ugljikohidrata i holističko zdravlje savjetnik i pedagog Cynthia M. Perkins preporučuje rezanje natrag na krumpir, mrkva , slatki krumpir , slatki krumpir, kukuruz , grah i zimski squash . Ona također predlaže ograničavanje određenih vrsta žitarica poput riže , pšenice, zobi , ječma , raži, zobi i kukuruza i fokusirajući se na one poput kamut , quinoa i amarant .
Eliminiranje kvasac rast Čimbenici
Semon naglašava rezanje natrag na namirnice koje sadrže kemikalije koje promiču rast kvasca , ne samo hrana hrani off . To uključuje većinu vrsta alkohola . On također preporučuje izbacujući ništa napravio sa sladom , koji dolazi iz prerađivačke ječma . To znači rezanje natrag na bilo koji navodi slad , slad aroma , slad ocat ili maltoza i većinu vrsta piva . Na kraju , on savjetuje da se smanji unos octa i hranu proizvedenu s njim .
Ostale namirnice smanjiti na
Sveučilištu Maryland Medical Center kaže neke dijete nazvati za eliminaciju mlijeka i drugih mliječnih proizvoda . Jedina iznimka bi moglo biti jogurt , koji sadrži zdrave bakterije vaše tijelo treba da se bori protiv candida . Također možda želite smanjiti unos kvasca sadrže namirnice . Perkins također predlaže ograničavanje bilo kakve prerađene hrane , alkohola , konzervansa , aditiva i kofein .
Foods uključiti
anti -kvasac dijeta će se fokusirati na zdravim proteinima poput jaja i nemasno meso , niske ugljikohidrata povrće kao lisnato zeleno povrće, brokula , češnjak, luk i paprike i niska razina šećera u plodovima poput bobičastog voća svih vrsta i kruške . Potražite hranu zaslađen alternative poput agave , stevia i riža sirup .
