Što znači kada vam oko stalno trza?
* Umor mišića. Ovo je najčešći uzrok trzanja očiju. To se može dogoditi nakon što ste predugo buljili u zaslon računala ili ako ste pod stresom ili umorni.
* Suhe oči. Kad su vam oči suhe, mogu postati nadražene i početi trzati.
* Konzumacija kofeina i alkohola. Konzumacija previše kofeina ili alkohola također može uzrokovati trzanje očiju.
* Alergije. Alergije mogu uzrokovati svrbež i suzenje očiju, što može dovesti do trzanja.
* Temeljna medicinska stanja. U nekim slučajevima, trzanje oka može biti znak temeljnog zdravstvenog stanja, kao što je Parkinsonova bolest ili multipla skleroza.
Ako vam je trzanje oka trajno ili jako, važno je posjetiti liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.
Evo nekoliko savjeta za sprječavanje trzanja očiju:
* Spavajte dovoljno. Većina odraslih treba oko 7-8 sati sna po noći.
* Odmorite se od ekrana. Ako radite za računalom, napravite pauze tijekom dana kako biste 20 sekundi gledali nešto udaljeno 20 stopa.
* Koristite umjetne suze. Ako su vam oči suhe, pokušajte ih namazati umjetnim suzama.
* Izbjegavajte kofein i alkohol. Konzumacija previše kofeina ili alkohola može pogoršati trzanje oka.
* Upravljajte stresom. Stres može biti okidač za trzanje očiju. Pokušajte pronaći zdrave načine za upravljanje stresom, poput tjelovježbe, joge ili meditacije.
Ako osjetite trzanje oka koje je trajno ili jako, važno je posjetiti liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.
