Jesu li cvjetovi nevena dobri za vid?

Postoje neki znanstveni dokazi koji sugeriraju da cvjetovi nevena (posebno karotenoid lutein koji se nalazi u nevenu) mogu biti korisni za vid, posebno u smislu zaštite od makularne degeneracije povezane sa starenjem (AMD). AMD je vodeći uzrok gubitka vida kod starijih osoba, a studije su pokazale da konzumacija hrane bogate luteinom i drugim karotenoidima može pomoći u smanjenju rizika od razvoja AMD-a.

Jedna studija, objavljena u časopisu "Ophthalmology", otkrila je da ljudi s višom razinom luteina u krvi imaju manji rizik od razvoja AMD-a. Druga studija, objavljena u časopisu "Investigative Ophthalmology &Visual Science", otkrila je da su ljudi koji su uzimali dodatke luteina tijekom 6 mjeseci doživjeli značajna poboljšanja u oštrini vida i osjetljivosti na kontrast.

Međutim, važno je napomenuti da iako cvjetovi nevena sadrže lutein, količina luteina u nevenu je relativno mala u usporedbi s drugim izvorima, kao što su kelj, špinat i brokula. Osim toga, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se u potpunosti razumjeli učinci cvjetova nevena posebno na vid i AMD.

Ako ste zainteresirani za poboljšanje zdravlja očiju, općenito se preporučuje slijediti zdrav stil života koji uključuje uravnoteženu prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama. Konzumiranje raznovrsne hrane koja sadrži lutein i druge karotenoide može pomoći u zaštiti vašeg vida i smanjiti rizik od AMD-a.