Prva pomoć Kako do crnog oka

Podočnjak, koji se također naziva periorbitalni hematom, uobičajena je ozljeda koja nastaje kada su krvne žile oko oka oštećene, uzrokujući curenje krvi i nakupljanje ispod kože. Iako modrica na oku može biti ružna, obično nije ozbiljna i nestaje sama od sebe u roku od 1-2 tjedna.

Evo nekoliko savjeta o tome kako liječiti modricu na oku:

1. Stavite hladan oblog. Stavljanje hladnog obloga na zahvaćeno područje može pomoći u smanjenju otekline i boli. Možete koristiti vrećicu s ledom, vrećicu smrznutog graška ili čak hladnu, vlažnu krpu. Oblog stavljajte 15-20 minuta nekoliko puta dnevno.

2. Podignite glavu. Podizanje glave može pomoći u smanjenju otekline dopuštajući tekućini da otječe iz zahvaćenog područja. Pokušajte spavati s podignutom glavom na jastuku ili dva.

3. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta. Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu pomoći u ublažavanju boli i oteklina.

4. Izbjegavajte naporne aktivnosti. Naporna aktivnost može povećati dotok krvi u zahvaćeno područje i pogoršati oteklinu. Izbjegavajte sve aktivnosti koje bi mogle stvoriti pritisak na oko, poput kontaktnih sportova ili dizanja teških predmeta.

5. Nosite sunčane naočale. Nošenje sunčanih naočala može vam pomoći u zaštiti oka od daljnjih ozljeda, a također može pomoći u sakrivanju modrica.

Ako se vaš modric na oku ne popravi unutar 1-2 tjedna ili ako osjetite bilo kakve probleme s vidom, zamagljen vid ili jaku bol, trebali biste posjetiti liječnika.

Evo nekoliko dodatnih savjeta koji mogu pomoći ubrzati proces ozdravljenja:

* Jedite zdravu prehranu koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica.

* Redovito vježbajte.

* Spavajte dovoljno.

* Izbjegavajte pušenje i pijenje alkohola.

* Nanesite topli oblog na zahvaćeno područje nakon što se oteklina spusti.

* Koristite umjetne suze za održavanje vlažnosti oka.

Slijedeći ove savjete, možete pomoći da vaš podočnjak brzo i sigurno zacijeli.