Pazite na svoje razine?
1. Razine glukoze u krvi: Ako imate dijabetes ili postoji rizik od njegovog razvoja, praćenje razine šećera u krvi je ključno. Visoka razina glukoze u krvi može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako se ne kontrolira.
2. Krvni tlak: Redovito praćenje krvnog tlaka je neophodno, posebno za osobe s hipertenzijom ili one u riziku. Hipertenzija je glavni faktor rizika za bolesti srca i moždani udar.
3. Razine kolesterola: Kolesterol je vrsta masnoće koja se može nakupljati u vašim arterijama i dovesti do problema sa srcem. Praćenje razine kolesterola, osobito LDL (lošeg) i HDL (dobrog) kolesterola, može vam pomoći u održavanju zdravlja srca.
4. Trigliceridi: Trigliceridi su još jedna vrsta masti prisutne u krvotoku. Visoke razine triglicerida mogu povećati rizik od srčanih bolesti.
5. Indeks tjelesne mase (BMI): BMI je mjera tjelesne masti koja se temelji na visini i težini. Održavanje zdravog BMI-a je važno jer i visok i nizak BMI mogu utjecati na zdravlje.
6. Razine vitamina: Određeni vitamini, poput vitamina D i vitamina B12, važni su za razne tjelesne funkcije. Praćenje vaših razina može osigurati da ispunjavate svoje prehrambene potrebe.
7. Razine željeza: Nedostatak željeza je čest, osobito među ženama reproduktivne dobi. Redovito praćenje može vam pomoći da rano otkrijete anemiju i po potrebi uzmete odgovarajuće dodatke prehrani.
8. Funkcija štitnjače: Hormoni štitnjače reguliraju različite metaboličke procese. Praćenje razine štitnjače može pomoći u prepoznavanju stanja štitnjače, poput hipotireoze i hipertireoze.
9. Funkcija jetre: Testovi funkcije jetre procjenjuju zdravlje vaše jetre i mogu pomoći u otkrivanju abnormalnosti ili potencijalnog oštećenja jetre.
10. Funkcija bubrega: Testovi funkcije bubrega daju informacije o tome koliko dobro vaši bubrezi funkcioniraju. Praćenje zdravlja bubrega ključno je, osobito za one s temeljnim zdravstvenim problemima.
11. Hemoglobin A1c (HbA1c): Ovaj test mjeri prosječnu razinu šećera u krvi u posljednja 2-3 mjeseca i koristan je za upravljanje dijabetesom.
NAPOMENA: Važno je slijediti preporuke svog liječnika o tome koje razine trebate pratiti i koliko često. Redoviti pregledi i testovi ključni su za preventivnu njegu i upravljanje svim temeljnim zdravstvenim problemima.**
