Kako spriječiti sljepoću

Sljepoća može uključivati ​​potpuni ili djelomični gubitak vida da se ne može ispraviti s naočalama ili kontaktnim lećama . Mnogi zdravstveni uvjeti mogu dovesti do sljepoće . Srećom , s nekoliko mjera opreza , možete smanjiti rizik od razvoja problema s vidom , a možda čak i spriječiti sljepoću . Upute
1

zadržati zdrave razine šećera u krvi . Ako se ne drži pod kontrolom , visoka razina šećera može dovesti do oštećenja mrežnice , što jesloj odgovoran za hvatanje slike te ih šalje u mozak , koji se nalazi na stražnjem dijelu oka . Što više razina šećera ostati iznad normalnim granicama ,više rizika od razvoja sljepoće .
2

redovito provjeravajte krvni tlak , kao što može uzrokovati krvne žile u oku rasprsnuti i dovesti do oštećenja vida . Usvojiti zdrave životne navike poput zdrave prehrane , redovite tjelovježbe i upravljanje stresom da bi se krvni tlak pod kontrolom .
3

imati redovite oka ispite za provjeru glaukoma . Glaukom povećava pritisak unutar oka i može rezultirati oštećenjem mrežnice .
4

zaštititi oči od ionizirajućeg i UV zračenja kako bi se spriječilo katarakte , koji pomuti oka leća . Objektiv omogućujeoku da se usredotočite svjetlo na mrežnicu oka .
5

Uzmi Borovnica dodataka . Borovnica jeantioksidans , koji se može ukloniti toksine iz mrežnice i povećati cirkulaciju na području oko očiju .
6

konzumirati hranu bogatu antioksidansima . To uključuje i brokulu , karfiol , papriku i mrkvu . Antioksidansi su odgovorni za uklanjanje slobodnih radikala, molekularnih fragmenata koji se aktiviraju na kemijsku razgradnju u tijelu , uključujući i oči .