Kako liječiti suhe oči

Suho oko ječest problem za ljude koji rade ili se igraju na računalima ili čitati dulje vrijeme . Suhi zrak u zatvorenom prostoru , loša rasvjeta iprisutnost prašine , alergena ili dimu cigareta sve pridonijeti tomeproblem gore . Živjeti s suha , svrbi i ponekad bolne oči mogu uzeti svoj ​​danak . To može utjecati na Vašu koncentraciju i uživanje u svakodnevnoj pleasures.You ne morate se odreći svoje računalo vrijeme ili nužno posegnuti za skupe i invazivne medicinske postupke kako bi dobili reljef iz suhog oka . Malo zdravog razuma ,par korisnih savjeta i nekih zdravijih navika može vam pomoći nositi se s problemom i dobiti neke je potrebno mnogo olakšanje . Upute Screenshot
1

Provjerite jesu li vaši lijekovi mogu pridonijeti svojim suhe oči . Lijekovi za tlak i antidepresivi mogu biti dio problema . Raspravite svoje suhe oči sa svojim liječnikom kako bi vidjeli je li on može promijeniti svoje lijekove ili ponuditi i druge opcije .
2

Uzmite u naviku uzimanja česte pauze od aktivnosti koje zahtijevaju dugotrajno korištenje vaših očiju . Postoječudi broj aktivnosti koje rade , uključujući i rad na računalu , gledanje televizije , vožnja , čitanje , šivanje i mnoge druge hobije koji zahtijevaju rad na blizinu . Tijekom pauze , udobno se smjestite i zatvorite oči . To će dati svoje oči odmoriti i omogućiti im da se neke prirodne podmazivanje . Samo što je točka to svaki sat koji ste sudjelovali u oku intenzivne aktivnosti će vam pomoći .
3

povećati vlažnost u sobi . Nedostatak vlage u zraku krade vaše oči vlage . To posebno vrijedi u zimskim mjesecima kada je zrak u grijanim objektima može postati suha . Kako bi se povećala vlažnost , ulagati u malom ovlaživač . Ostale mjere možete zaposliti stvoriti više vlage u mikroklimi oko vas su držati biljke , akvarij ili dekorativni vode značajku .
4

koristiti umjetne suze . Oni susigurna i učinkovita privremeno rješenje .
5

Jedite više ribe kako povećati količinu omega - 3 masnih kiselina u vašem sustavu . To će pomoći vašem tijelu držati oči podmazan , naravno . Neke ribe bogate omega - 3 masnih kiselina su losos , skuša , inćuni , haringa , pastrva i srdele . Također možete uzeti omega - 3 dodataka .