Makularna degeneracija Vitamin terapija
makularna degeneracija jenajčešći uzrok smanjenja vida i sljepoće u ljudi u dobi od 65 i više godina . Trenutno nema Savezna Drug Administration odobrila medicinski tretmani za suhog oblika makularne degeneracije (češće se javlja oblik bolesti ); Međutim , hranjive tvari poput luteina i vitamina A, C i E mogu zapravo spriječiti ili barem usporiti napredovanje . Makularna degeneracija činjenice
makularne degeneracije rezultate kadamakule (srednji dio oka mrežnice koja je odgovorna za oštar centralnog vida ) degenerira i uzrokuje opće središnje gubitak vida . Stanje dijagnosticira kao mokra ili suha makularna degeneracija . Vlažni oblik se javlja kada nove krvne žile početi rasti u makule; taj rast brod može dovesti do ozbiljnog gubitka vida . Suhi oblik makularne degeneracije , koja je zapravoranoj fazi procesa opće bolesti , češće je i najvjerojatniji rezultati makularne starenja . . Degeneracija nastaje kao pogoršava depozita tkiva krhotine oko makule
luteina i zeaksantina
lutein i zeaksantin su cartenoids odgovorne za žuti pigment u biljkama; oni se također mogu naći u tjelesnim dijelovima i lišća boja voća i povrća . Te dvije tvari djeluju kao antioksidansi u leće i mrežnice u oči da ih štite od slobodnih radikala . ( Slobodni radikali su nestabilne atomi koji mogu negativno interakciji s tkiva ) . Pigment u luteina i zeaksantina također štite temeljne slojevi stanica od oštećenja filtrirajući visoki intenzitet plavog svjetla . Tamno , lisnato zeleno povrće poput kelja i žute i narančaste voće , kao što su slatki krumpir , mrkva i tikvice su izvrsni izvori oba spojeva . Žumanjci sudobar izvor luteina .
Vitamini A, C i E
Kao važan sastavni dio zdravlje očiju ,antioksidant vitaminštiti od noćna sljepoća , sprečava stvaranje katarakte i smatra kako bi se spriječilo sljepoću od makularne degeneracije . Hrana bogata vitaminom A su jetra , maslac, ulje jetre bakalara , kelj , mrkva, slatki krumpir i butternut squash . Vitamin C , još antioksidans , štiti stvaranje katarakte i glaukoma , a također igra ulogu u prevenciji makularne degeneracije . Dobri izvori vitamina C su citrusa i tropskog voća , bobičasto voće i tamno zeleno lisnato povrće kao što su crvena i zelena paprika , kelj, brokula , naranče i grapefruits . Vitamin E ,treći antioksidans važan za zdravlje očiju , nalazi se u orašastim plodovima . Dokazano je da budesaveznik u prevenciji katarakte i smatra se da imaju isti preventivno djelovanje na razvoj makularne degeneracije . Suncokretovo sjeme i orasi su najbolji prehrambeni izvor ovog vitamina .
Omega - 3 masne kiseline
Omega - 3 masne kiseline su pokazala da ima blagotvoran učinak na zdravlje očiju . Esencijalne masne kiseline općenito su ključne za pravilan razvoj očiju u dojenčadi i na održavanju odgovarajuće očni tlak u ljudi svih dobnih skupina . S druge strane ,nedostatak omega - 3 masnih kiselina , posebice može izazvati oštećenje vida; produžiti nedostatak može povećati vjerojatnost oštećenja mrežnice . Najbolji izvori omega - 3 masnih kiselina su hladnu vodu ribe poput lososa i tune ili ribljeg ulja . Omega -3 masne kiseline iz vegetarijanskih izvora kao što su laneno ulje , orasi i tamno, lisnato zeleno povrće su teže zatijelo za obradu .
Minerali
Selen , pronađena u Brazilu orašasti plodovi , kvasac i morskih plodova , pomaže tijelu da apsorbira vitamin E i proizvodi svoje vlastite antioksidanse . Cink , naći u orasima , pšenice, hamburger i kamenica , pomažetijelu apsorbirati vitamin A , bori razvoj slobodnih radikala i štiti od noćnog sljepila i makularne degeneracije . Visoke razine cinka su otkrili da negativno utječu na imunološki sustav , pa budite sigurni da se konzultirati s liječnikom za pravilnu dnevne doze ovog minerala .
