Eye Vježbe za Esophoria
Esophoria jeoku bolest koja je uzrokovana unutarnje odstupanje od oka . To se obično događa jer postojiproblem s ekstra - očne mišiće , koji su šest mišići koji kontroliraju sve pokrete ljudskog oka . Akcijama extra - Očna mišiće ovisiti o tome gdjese nalazi oči u trenutku kontrakcije mišića . Uzroci Esophoria
Tri su uzroci Esophoria : loma pogreške , divergencija insuficijencije i konvergencije višak . To može biti zbog živaca , mišića, prirođenim ili mehaničkih anomalija .
Loma pogreške su uzrokovane netočnim fokusu svjetla u oku irazlog za česte smanjenje vidne oštrine . Odstupanje nedostatnost je kadačovjek ne može reći razliku između vida i daleke vizije . Konvergencija višak ili strabizam je kada oči ne upućuju u istom smjeru .
Očiju Vježbe za Esophoria
vidjeti optičar prije početka bilo oko programa vježbanja . Za ljude koji bulje u računalima cijeli dan , neki oka fokusiranje vježbe će vam pomoći da razriješi probleme esophoria i jačaju očne mišiće .
Idi van i buljiti ravnu ulicu . Prvi pogled na nešto što je tri metra ispred sebe i usredotočiti se na to za 30 sekundi dok ga ne vide jasno . Sljedeća izgleda oko 30 metara niz ulicu ( tri duljine automobila ) , podići još jedan objekt i usredotočiti se na 30 sekundi dok ga ne vide jasno . Onda pogledajte nekoliko blokova niz ulicu i napraviti istu stvar . Sljedeća pogledati nekoliko semaforima dolje . Držite se kreće dalje i dalje , sve dok ne dođete do točke u kojoj više ne možete jasno fokusirati na objekt . Učinite to jednom dnevno .
Za pomoć s gleda na objekte koji su blizu vas , uzmite komad papira i nacrtati loptu, kocku ili trokut oblik . Držite papir oko dva metra ispred sebe i usredotočiti se na njega oko jedne minute . Vidjet ćetepredmet smanjiti, rastu , odmaknite se i skočiti nekoliko puta , ali i dalje fokusirati na njega dok se ne vrati u svoj prvobitni položaj . Ponovite drugi put tijekom dana .
Bi vidjeli jesu li očne mišiće poboljšana , možete držati glavu na određenoj razini i premjestiti svoje oči prema gore , a zatim u krug . Ako imate jake očne mišiće , nego ne bi trebalo biti bol povezana s tim pokretima . Ponovitepodočnjaci 10 puta .
