Kako spriječiti bolesti oka

Vizija jenedvojbenonajvažniji osjećaj u tijelu i kao takva oči moraju biti zaštićeni . Kao što starimo , međutim , vi postajete osjetljivi na određene bolesti oka . Prema Harvard Medical School , četiri najčešćih bolesti oka za osobe iznad 40 godina starosti su glaukom , katarakta , makularna degeneracija , i dijabetička retinopatija ( vidi Reference 1 ) . Uz znanje , neke od tih bolesti oka mogu spriječiti . Upute Screenshot
1

Postavite redovitu oko ispita sastanak . Djeca obično se njihove oči provjerava svake tri godine u školi . Ako imate problema ili simptoma možete dobiti ih provjeriti jednom u svojim 20-im i jednom u 30-im godinama . Kada pogodio 40 godina , morate dobiti vaše oči ispitan svake dvije ili tri godine za bolesti , od kojih su neki nemaju simptome u ranim fazama .
2

izbjegavati pušenje za smanjenje rizika . Pušenje povećava rizik od glaukoma , katarakte i makularne degeneracije .
3

jedu zdravo i vježba . Jesti uravnotežene obroke pune vitamina C i E i beta-karotena svaki dan će vam pomoći da zadržite svoje oči zdrave . Vježba može poboljšati Vaše sveukupno zdravlje i smanjiti rizik od razvoja problema kao što su šećerna bolest koji povećavaju rizik od bolesti oka .
4

zaštititi oči od sunca. Ultraljubičaste zrake su povezane s makularne degeneracije i katarakte . Nosite sunčane naočale i šešir širokog oboda kako bi se smanjila izloženost ultraljubičastim zrakama i smanjiti rizik za bolesti .