Očne vježbe za smanjenje Pogled Problemi

Možda nećete morati proći skupe oko kirurgija za ispravljanje problema s vidom . Postoje mnoge vježbe za oči koje će vam pomoći poboljšati vašu viziju . Vježbe za oči neće ukinuti teške ozljede oka , ali definitivno može pomoći u ispravljanju manjih problema . Prije nego što mislite da vam treba operaciju , izvesti nekoliko oka vježbe kod kuće i vidjeti rezultate . U krug

Zatvorite oči i uvaljati ih u spor i odmjeren smjeru kazaljke na satu . Držite fokus koliko do ruba vašim očima što je više moguće . Imate četiri do pet puna kruga , a zatim ponovite postupak u suprotnom pokretu .
Periferni vid Test

Potpuno proširiti ruku ravno ispred vas i pokažite vaš indeks prst prema nebu . Usredotočite se na vrhu kažiprsta i lagano pomicati ruku gore dok više ne možete vidjeti prstom ne miče glavu . Dovesti svoju ruku natrag dolje na sredini . Premjestiti svoje ruke skroz udesno dok prst više nije u periferni vid , a potom polako ga vratiti na sredinu . Pomaknite ruku skroz do kraja , dovesti ga natrag u centar , a zatim premjestiti ruka skroz na lijevu stranu i na kraju ga vratili u centar . Pobrinite se da bi se glava potpuno miran pri obavljanju ove vježbe . Ponovite puno ostvarivanje četiri ili pet puta . Srpski

olovka za nos

Držite olovku u ispred vas na odstojanju i usredotočiti se na njegov vrh. Kada imate stalan fokus , polako dovesti olovku prema vama dokvrh dotakne svoj ​​nos . Držite fokus na vrhu cijelo vrijeme , i polako gurati ruku natrag u početni položaj . Učinite to 10 puta .
Nevidljivi Abeceda

To bi moglo biti lakše ako to vježbe , a prema zid . Zatvorite oči i izvući iz svakog slova abecede svojim očima . Držite glavu potpuno miran i koristiti samo oči izvesti vježbu . Da li cijelu abecedu dva puta - jednom malim slovima i jednom veliko

.