Eye Vježbe za Vrtoglavica
vrtoglavice ili pate od vrtoglavice je vrlo zbunjujuće i oslabiti . Često , kada pate od vrtoglavice ako se osjećate kao da ste vrti , vrteći ili naginjanjem kada su zapravo ne krece . To izaziva dezorijentiranost balansiranje probleme , a vi svibanj osjećati kao da su u padu . Unutarnjeg uha ili druge unutarnje uho problema , kao što su blage oštećenja , često suuzrok vrtoglavice , neki simptomi koji uključuju mučninu i eventualno povraćanje . Balansiranje vježbe , uključujući i određene vježbe za oči , može pomoći smanjiti simptome vrtoglavica - i zaustavljanje svijeta iz vrti . Gledajući gore i dolje
Prema DrChu - Austin.com , možete koristiti vježbe za oči kako bi se smanjio vrtoglavicu treniranjem kretanje očiju neovisno o glavu i razvoj korištenje očima .
Sjednite u stolicu , po mogućnosti s ruka počiva . Bez pomicanjem glave gledati , a zatim pogledajte prema dolje . Prvo polako , a zatim brzo . Izvođenje oko 20 ponavljanja .
Looking jedne na drugu stranu
Sjedeći na stolici i , bez pomicanjem glave , gledaj na drugu stranu . Prvo polako , a zatim brzo . Izvođenje oko 20 ponavljanja .
Extended Arm
Ispružite ruku na svojoj punoj dužini i proširiti svoj kažiprst . Usredotočite se na svoje oči prstom kao što premjestiti svoje ruke od strane na stranu . Također možete premjestiti ruka bliže i dalje od vas lice , opet , dok s naglaskom oči na vašem podigli kažiprsta . Izvođenje oko 20 ponavljanja svake .
Voditelj pokreta
Ako vrtoglavica nastavi, to bi moglo pomoći da se uključi neke pokrete glave u svoje vježbe . Okreni glavu na drugu stranu , gleda preko ramena svaki put . Držite oči otvorene tijekom kretanja . Ponovite 20 puta .
Ponavljanje
Ako nesvjesticu i vrtoglavicu i dalje postoji , ponovite ove vježbe za oči tijekom dana u koracima od 10 minuta . Ako je vaša razina vrtoglavica poboljšava , što na kraju može biti u stanju izvoditi te vježbe za oči sa svojim oči otvorene .
Uzroci vrtoglavice
Vrtoglavica jeosjećaj off bilance . Vaš osjećaj za ravnotežu kontrolira signale vaš mozak prima od nekoliko lokacija , prvenstveno svojim očima , senzornih živaca i unutarnjeg uha .
Oči vam poslati vizualne signale koje vam pomoći u određivanju gdje se nalazite u svemiru i kako vaše tijelo se kreće . Abnormalne pokrete očiju može poslati svoj mozak zabludu signale , što može dovesti do osjećaja vrtoglavice ili vrtoglavica .
Vaši osjetilni živci su u vašu kožu , mišiće i zglobove . Ti živci šalju signale u mozak oko vašeg tijela pokreta i položaja , koji su važni za održavanje ravnoteže i kontrolu nad svojim tijelom .
Vestibularni labirint , koji se nalazi u vašem unutarnjem uhu , poznat kao organ ravnoteže i pomaže otkriti gravitaciju i back- and-naprijed gibanje . Unutarnje uho je iznimno bitan u određivanju one razine ravnoteže , a bilo unutarnje uho oštećenja ili infekcija može rezultirati u nesvjesticu i vrtoglavicu .
