Kako sniziti tlak očiju s vježbe

tlak visoke oko nije bio povezan s progresijom glaukoma . Tekućina u očnu jabučicu odvodi kroz prednji dio oka . U slučaju glaukoma ,tekućine se blokira , i potporni povećava tlak u oku živca u stražnjem dijelu oka . Oštećenje živaca i vizija rezultat smanjenja . Srećom , istraživanja su pokazala tjelovježba smanjuje takav očni tlak . Tipični rezultati susmanjenje od 20 posto očnog tlaka nakon tri mjeseca vježbanja . Ovaj prevodi u 10-postotno smanjenje rizika od glaukoma progresije . Upute Screenshot
1

Pogledajte svoj ​​oftalmologa kako bi se utvrdilo je osnovica za svoj očnog tlaka prije početka programa vježbanja . Raspravite svoj ​​plan za pokretanje programa vježbanja sa svojim liječnikom .
2

Pitajte oftalmologa , ako imate neku vrstu glaukoma koji je pogodan za vježbanje . To je vrlo važno jer neke vrste glaukoma ( npr. pigmentni glaukom ) reagiraju na vježbe s povećanjem očnog tlaka , umjesto smanjenja .
3

Pitajte oftalmologa ako treba vidjeti generala stručnjak da bi se utvrdilo da li je sigurno početi program vježbanja . Imajte na umu da čak i hodanje predstavlja dovoljnu vježbe , te stoga takvakonzultacija može biti suvišno .
4

vježbanja četiri putatjedno u trajanju od 40 minuta svaki put . Čak i lagana vježba , kao što su hodanje , vrlo korisno .
5

Nemojte dopustiti da više od dva tjedna da prođe bez vježbanja , ili smanjenje tlaka koje ste radili teško steći će biti izgubljen .