Eye Vježbe za Cyclophoria

Cyclophoria jezdravstveno stanje koje utječe na vid . S ovim uvjetima , jedan ili oba oka može "DRIFT " na unutarnjoj strani ili na vanjskoj strani očne šupljine . Greška se najčešće može biti usmjerena na kosim mišiće koji su namijenjeni za pomoć u održavanju pravilan položaj očnih jabučica u utičnici . Postoje neke vježbe za oči koje se mogu obavljati pomoći jačanju tih mišića i pomoći ispravnu viziju . Jačanje vježbe

Šest mišiće pomoći držite oči na mjestu . Postoje dvije kose očne mišiće :nadređeni kosi pomiče oči u pokretima prema dolje , a zatim naviše, prema nosu , iinferiorne kosi pomiče oči prema gore i prema gornjem vanjskom dijelu oka . Odličan način za jačanje tih mišića je pretvarati se da vidite pendulum ljuljanje naprijed-natrag . Shift oči s desne na lijevu stranu i prema gore i prema dolje . Krenuti u oči gore i dolje , a zatim jedne na drugu stranu . Možete izvesti ove vježbe nekoliko putadnevno , počevši s pet do 10 ponavljanja .

Slika Mau

To jesjajna vježba pomoći ojačati sve mišiće u oku , često dovodi do bolje kontrole . Stajati ili sjediti u udobnom položaju , a zatim ući u trag nevidljivi "8" na podu ispred vas , možda osam do 10 metara dalje , bez bez pomicanjem glave . Trace linije u jednom smjeru , a zatim se prebacite nadruge. Izvedite ovu vježbu između tri do pet putadnevno .
Očiju Masaža

očiju masaža pomaže za ublažavanje pritisak i stres i učinkovito masaže mišiće koji okružuju i podržava očnu jabučicu . Pri tome je jednom dnevno će vam pomoći zadržati mišiće savitljiv i protegnuo se. Pronađite udoban položaj i zatvorite oči . Nježno stavite palčeve ispod obrva i na unutra kutovima očiju , u blizini mjesta gdje su se oči susreću nos . Stavite svoje druge četiri prsta na čelo . Nanesite pritisak prema unutra s palcima i brojati do četiri. Zatim , koristeći palac i kažiprst svake strane, masirajte most nosa , ponovno brojanje do četiri pri primjeni pritisak . Ponovite četiri puta .