Prirodne načine za smanjenje intraokularnog tlaka

intraokularnog tlaka , ili IOP , odnosi se na unutarnjem tlaku ljudskog oka . Fluid poznat kao očne vodice daje očne jabučice svoj ​​oblik . Kada tekućina vrši pritisak previše , oštećenja vidnog živca može dogoditi . Visoka IOP jefaktor rizika za glaukom , koji može uzrokovati sljepoću trajno oštećenje vidnog živca . Lijekovi se često koriste za liječenje IOP , prirodno postoje tretmani i . Ove metode nude alternativu terapije lijekovima . Aerobna tjelovježba

aerobna tjelovježba , definira kao podizanje srca prije otprilike 60 posto od maksimuma za najmanje 20 minuta , jedokazani prirodni način da smanjuje IOP , prema oftalmolog Rick Wilson , MD to vježbe najmanje četiri dana u tjednu za minimalno 20 minuta svaki put. Povećana ugljični dioksid iz vježbe povećava promjer krvne žile i time snižava krvni tlak . Učinci vježbanja se nastaviti između sjednica , ali morate imati vježbanje na regularnoj osnovi .
Sniziti krvni tlak

sniziti krvni tlak , a vaš IOP svibanj smanjenje zajedno s njim . Osim vježbanja , izbjegavajte hranu i situacije koje povisiti krvni tlak . Kofein je poznat podići krvni tlak , pa izbjegavajte ga što je više moguće . Stres je još jedan krivac , aMayo Clinic preporuča izbjegavanje stresa kao sredstvo zaštiti od glaukoma . Pazite na znakove slabe cirkulacije krvi , kao što su hladne ruke i noge . Loša cirkulacija postoji svibanj pokazuju slabe cirkulacije do vidnog živca .

Dodataka

Nejasno je hoće li vitamine i druge dodatke će smanjuje IOP , ali dr. Wilson preporuča dobar multivitamin za žene i jedan bez željeza za muškarce . On također ukazuje da aspirin uzeti uz odobrenje liječničkog može pomoći . Dodatni vitamin C i E izvan doze pronađena u multivitamina može biti od neke koristi , ali provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja većih doza .
Voda

pijenje manje količine vode sve tijekom dana će vas hydrated i može pomoći s IOP , u skladu s Mayo Clinic . To je jedan od njezinih preporuka za home lijekova za povišene IOP . Velika količina vode se definira kao kvart ili više u kratkom vremenskom roku .