Kako znati jeste li izgubili glas?
* Poteškoće s govorom: Možda će vam biti teško uopće govoriti ili ćete moći govoriti samo šapatom.
* Promuklost: Vaš glas može zvučati promuklo ili grubo, ili vas možda boli grlo.
* Bol: Možete osjetiti bol u grlu, prsima ili vratu dok govorite.
* Umor: Možete se osjećati vrlo umorno ili iscrpljeno, osobito ako ste puno pričali.
* Gubitak dometa: Možda ćete otkriti da ne možete pjevati tako visoko ili tako nisko kao prije, ili da uopće ne možete dosegnuti određene note.
* Sluz: Možda imate povećanu količinu sluzi u grlu, što može otežati govor ili gutanje.
* Kašalj: Možete imati suhi ili mokri kašalj.
Ako mislite da ste izgubili glas, trebali biste posjetiti liječnika kako biste saznali uzrok i dobili liječenje.
Evo nekoliko savjeta za sprječavanje naprezanja glasa i gubitka glasa:
* Ostanite hidrirani: Pijte puno vode kako biste održali grlo vlažnim i spriječili da postane suho.
* Izbjegavajte alkohol i kofein: Ova pića mogu dehidrirati vaše grlo i nadražiti vaše glasnice.
* Koristite svoj glas mudro: Ne vičite i ne pregovarajte s ljudima. Projicirajte svoj glas, ali nemojte ga naprezati.
* Pravite pauze: Ako imate zahtjevan glasovni posao, ili dugo pjevate ili govorite, napravite pauze tijekom dana kako biste odmorili glas.
* Posjetite liječnika: Ako imate stalnu promuklost ili bol u grlu, posjetite liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.
