Vestibularni Processing Aktivnosti
Vaš vestibularni sustav , koji se nalazi u osjetljivim strukturama unutarnjeg uha , ključno je da se vaš osjećaj za ravnotežu , kao što kretati i komunicirati sa svijetom oko sebe . Disfunkciju u vestibularnog obrade može manifestirati na razne načine , uključujući i neravnoteže , vrtoglavica i vrtoglavice , u skladu s poremećajem ravnoteže Udruge . Postoje , međutim , neke aktivnosti koje mogu pomoći u prevladavanju tih problema . Vestibularni sustav
To je posao od svog vestibularnog sustava " držati tabulatori na položaju i pokretima glave u prostoru ", navodi se na web stranici Zavoda za anatomiju i neurobiologiju na Sveučilištu u Washingtonu St. Louis . Da biste to učinili ,vestibularni sustav mora otkriti kutnu akceleraciju ili rotacijske pokrete , kao što se javljaju kada kimati ili tresti glavu , i linearno ubrzanje , kao što su vam iskustva kad voze u dizalu . Polukružni kanali unutarnjeg uha otkriti kutnog ubrzanja , dok unutarnjeg uha je urtricle i sakulus tumače signale linearnim ubrzanjem .
Aktivnosti za djecu
Ako vaše dijete imate problema s vestibularnog obradu , postoje određene aktivnosti koje mogu pomoći u promicanju " koordiniranu pokret , ravnotežu i ' vestibularni obradu ' " Prema dječje bolnice i klinike u Minnesoti . Jer pokret jemoćan osjetni ulaz , izbjegavati krajnosti , kao što su predenje , koje mogu biti više negodijete može nositi . Preporučene aktivnosti koje uključuju odskakanje na krevetu , vježbe loptu , ili roditelja koljeno; ljuljačke , obje su dječji raspoloženja kod kuće i na igralište raznolikosti; valjanje po podu; vožnje automobila; jahanje na sanjke ili Trike; ljulja konja ili stolicu; ljuljanje u deku; i salto .
Vježbe za odrasle
Djeca nisu jedini koji mogu imati problema s vestibularnog obradu . Bilo zbog ozljede ili učinaka starenja , odrasli često su poteškoće s ravnoteže i ravnoteže . Odjel Otolaryngology i komunikativna znanosti na Sveučilištu u Mississippiju Medical Center predlaže aktivnosti kako bi poboljšali vestibularni obrade sposobnosti .
Sljedeće vježbe za glavu se može obaviti u sjedećem položaju . Savijati glavu dolje pogledati podu, a zatim se polako pogledati do stropa . Ponovite ovu vježbu 10 puta , usporava li vrtoglavicu ili osjećaj mučnine su iskusni . Cijeli 10 - ponavljanje aktivnost treba učiniti tri puta dnevno . U drugoj vježbi , okrenuti glavu najprije udesno pa ulijevo na tempo dovoljno brz za generiranje simptome . Pričekajte da se simptomi riješiti prije nastavka . Imate 10 ponavljanja po setu i tri seta dnevno .
Nakon osjećaj ravnoteže pokazuje određeno poboljšanje , pokušajte ove stojeće vježbe . U kutu , stoji pete do pete za najmanje 30 sekundi bez dodirivanja zid za podršku . Učinite to prvi s otvorenim očima , a zatim pokušati sa zatvorenim očima . Pokušajte stoji na jednoj nozi , no to ne samo kada je prisutan kako bi se , ako je potrebno da netko drugi . Također , praksa stoji dok bacanje malu gumenu loptu iz ruke u ruku u visini očiju .
