Koristite li glasnice kada uzdišete?
Evo kako to radi:
1. Da biste uzdahnuli, započnite udahom duboko kroz nos. Ovo ispunjava vaša pluća zrakom i stvara nakupljanje pritiska u prsima.
2. Dok izdišete , djelomično otvarate svoje glasnice, dopuštajući maloj količini zraka da izađe. To stvara mekan, prozračan zvuk koji prepoznajemo kao uzdah.
Glasnice su dvije delikatne trake tkiva koji se nalazi u vašem govornom okviru (koji se naziva i grkljan). Kada govorite ili pjevate, strujanje zraka iz vaših pluća uzrokuje vibriranje glasnica, proizvodeći zvuk. Visina vašeg glasa određena je brzinom kojom vaše glasnice vibriraju.
Kada uzdišete, strujanje zraka iz vaših pluća nježno miluje vaše glasnice, uzrokujući njihovo vrlo sporo vibriranje. To proizvodi karakterističan tihi zvuk uzdaha.
Stoga sljedeći put kad osjetite potrebu ispustiti dugi uzdah, nemojte oklijevati. To je prirodan način za oslobađanje od stresa i napetosti, a također daje i nježnu vježbu vašim glasnicama!
