Što možete učiniti protiv suznih očiju i kihanja iz nosa?

Suzne oči i kihanje iz nosa:kućni lijekovi i savjeti

Suzne oči i curenje iz nosa, često praćeni kihanjem, uobičajeni su simptomi alergija, prehlade ili drugih respiratornih problema. Iako ovi simptomi mogu biti iritantni i neugodni, postoji nekoliko kućnih lijekova i savjeta koji vam mogu pomoći u ublažavanju:

1. Hidratacija :

- Ostanite hidrirani unosom puno tekućine, posebno vode. Pravilna hidratacija pomaže razrijediti sluz i smanjiti začepljenost.

2. Topli oblog :

- Stavite topli oblog na lice, posebno preko hrpta nosa i zatvorenih očiju. Toplina može pomoći umiriti nadražene nosne prolaze i smanjiti oticanje.

3. Ispiranje fiziološkom otopinom :

- Koristite otopinu za ispiranje nosa ili sprej za ispiranje alergena, iritansa i viška sluzi iz nosnih prolaza. To može pomoći u ublažavanju začepljenosti i smanjenju želje za kihanjem.

4. Vrući tuš ili para :

- Istuširajte se vrućom vodom ili upotrijebite rasparivač za lice kako biste udahnuli topao, vlažan zrak. Para može pomoći u otpuštanju sluzi i ublažiti začepljenost nosa.

5. Dušo :

- Med ima prirodna antibakterijska i protuupalna svojstva. Uzmite žlicu meda kako biste ublažili bol u grlu i smanjili upalu.

6. Češnjak :

- Češnjak je poznat po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima. Zgnječite režanj češnjaka i pomiješajte ga s medom. Konzumirajte ovu mješavinu za pomoć u borbi protiv infekcija.

7. Paprena metvica :

- Paprena metvica ima učinak hlađenja i može pomoći u čišćenju nosnih prolaza. Udišite ulje paprene metvice ili koristite sprej za nos s paprenom metvicom kako biste ublažili začepljenost.

8. Čaj od kamilice :

- Čaj od kamilice ima protuupalna i umirujuća svojstva. Popijte šalicu čaja od kamilice kako biste smanjili upalu i ublažili nadražene oči.

9. Kapi za oči :

- Koristite bezreceptne lubrikantne kapi za oči kako biste održali oči vlažnima i smanjili iritaciju.

10. Izbjegavajte alergene :

- Ako znate što izaziva vaše alergije, poput peludi, prašine ili dlake kućnih ljubimaca, pokušajte minimalizirati kontakt s tim alergenima.

11. Održavajte dom čistim :

- Redovito čistite i usisavajte svoj dom kako biste smanjili prašinu i druge alergene koji mogu izazvati suzenje očiju i kihanje.

12. Koristite pročišćivač zraka :

- Koristite pročišćivač zraka u svom domu za uklanjanje alergena i zagađivača iz zraka.

13. Odmorite se :

- Puno se odmarajte kako biste svom tijelu omogućili oporavak i ozdravljenje.

14. Kada potražiti liječničku pomoć :

- Ako simptomi potraju dulje od tjedan dana, ili ako osjetite vrućicu, jaku glavobolju ili poteškoće s disanjem, važno je konzultirati zdravstvenog radnika.

Zapamtite, iako ovi kućni lijekovi mogu pružiti olakšanje, uvijek je najbolje konzultirati se sa zdravstvenim radnikom ako vaši simptomi potraju ili se pogoršaju.