Kako spriječiti tinnitus

tinnitus jekontinuirani zvuk zvoni , zujanje ili pištanje u nečijim ušima . Postoje mnogi razlozi za to stanje , ali glavne one su pretjerano glasne glazbe i gubitak sluha koji se javlja s godinama . Srećom , postoji nekoliko jednostavnih savjeta koje možete koristiti kako bi spriječili zujanje u ušima . Upute Screenshot
1

Pitajte svog liječnika da provjerite svoje lijekove kako bi vidjeli je li to su uzroci zujanje u ušima . Tinitus može biti nuspojava lijekova , kao što su aspirin , antibiotici i antidepresivi . Ako je to slučaj , vaš liječnik će možda trebati promijeniti svoje lijekove .
2

Smanji pretjerano izlaganje buci , električnih alata , strojeva i glasne glazbe . Kontinuirano izlaganje tih zvukova može ozbiljno utjecati na vaš sluh .
3

Koristite posebne slušne aparate kako bi zaštitili svoje uši . Ako ne možete izbjeći te glasne zvukove onda nositi uho utikači ili školjke . Radnici koji koriste električne alate ili voziti na dnevnoj bazi su opasnosti za ovo stanje .
4

Smanjite glasnoću kada koristite stereo slušalice . Tinejdžeri i mladi trebali izbjegavati ovu praksu kao što može dovesti do tinitusa , kao i gubitak sluha .
5

Napravite promjene načina života, kako bi spriječili zujanje u ušima . Smanjite unos soli i suzdrže se od kofein , alkohol i pušenje . To može uzrokovati zujanje u ušima smanjenjem cirkulaciju u ušima .
6

poboljšati cirkulaciju kroz zdravu prehranu i redovito vježbanje . Provjerite hipertenzije prateći krvni tlak . Ako je vaš krvni tlak je visok onda vidjeti svog liječnika , koji može propisati lijekove za kontrolu hipertenzije .
7

Izbjegavajte pretjerano dijeta , mršavljenja ili prekomjerna tjelesna težina , jer to može uzrokovati zujanje u ušima .