Prehrambeni lijekove za zujanje u ušima

Tinitus je stanje u kojempati čuje konstantnu buku koja je samo u glavi , a ne na okolinu . To je često opisuje kao zujanje u uhu , ali zvukovi razlikuju od osobe do osobe . Postoje mnoge druge deskriptora , uključujući i siktanje, zujanje i statički . Iako ne postoji lijek za ovo stanje , postoje mnogi tretmani koji mogu smanjiti zvuk . Začudo , mijenjajući svoju prehranu može pomoći . Cink

link je utvrđeno između nedostatak cinka i zujanje u ušima . U 2003 , istraživači sa Ankari Numune istraživanja i obrazovanja bolnici u Turskoj proučavali ulogu cinka uprave u liječenju zujanje u ušima . Ono što su otkrili je daozbiljnost tinitus smanjio u 82 posto ispitanika dali cinka .

Cink može se pronaći u mnogim namirnicama . Kamenice , daleko , sadrže najviše cinka od bilo koje hrane . No, češći hrana može biti je , poput govedine , peradi , svinjetine , kralj rakova i žitarica koje su obogaćene s mineralnim . Cink dodataka koji su dostupni .
Vitamin B12

veza također je pronađen između manjka vitamina B12 i zujanje u ušima . Školjke , drugi mekušac , suodbjegli pobjednik kada je u pitanju B12 izvora . Ako nisteljubitelj , postoji više popularan izbor , uključujući i pirjanim govedina , losos i pastrva . Dok jetre ne može biti svačija omiljena , to je veliki izvor vitamina B12 , koji dolaze u drugi samo za školjkama .
Izbjegavajte Vaši Vices

svi imamo vice -dva , a neke od njih mogu napraviti tinitus gore. Upozorenje za neki od izvora mesa vitamina B12 i cinka je da prekomjerna masnoća može pogoršati vaše tinitus problema . Konzumiranje previše zasićenih masnoća može dovesti do ateroskleroze , stanje u kojem vaše arterije zidovi podebljati kao posljedica nakupljanja masnih tvari poput kolesterola . Osim očitih rizika od srčanih bolesti i moždanog udara , to dovodi do smanjenja protoka krvi . Tinitus bolnicima trebate povećati protok krvi u svom unutarnjem uhu . To uklanja toksine i održava zdrave stanice .

Sol jerasprostranjen vice . Od povišen krvni tlak je povezan s zujanje u ušima , samo slijedi tu sol - jedan od većih uzroka visokog krvnog tlaka - bitiproblem. Višak soli ograničava krvne žile i smanjuje protok krvi , slično zasićenih masti . Kofein i nikotin također ograničavaju protok krvi , a treba izbjegavati ako imate tinitus.

Minimiziranje vaše zujanje u ušima s boljim izbor hrane je kao jednostavan kao sljedeće osnovne zdravoj prehrani . Jedite vitamina bogate voće i povrće i nemasno izvora proteina , kao što su riba i povremene odrezak .