Kako popraviti problema s pićem

Isprvaje problem pitke je često neprepoznatljiva . Ljudi piju na društvenim događajima i ne mogu zamisliti okupljanje bez piva ili vina u blizini. Postupno , nekoliko pićatjedno pretvara u nekoliko pićadnevno . Pijenje sami, često , a pogotovo u vremenima krize može izazvati ovisnost i ovisnost . Poslovi i odnosi postaju sve manje važna od pronalaska te sljedeći piće . Akoosoba ne može dobiti kroz nekoliko sati , bez alkohola , intervenciju i liječenje često je potrebno vratiti kontrolu . Evo nekoliko načina na koje možete riješiti problem s pićem . Upute
Kako prestati piti
1

Pridružite Anonimni alkoholičari ili drugu grupu za podršku . Prema NIH , oporavlja se ljudi koji pohađaju grupe redovito raditi bolje od onih koji pokušavaju prestati sami . Različiti ljudi imaju različite potrebe , tako da se oko shop za grupu koja se osjeća dobro . Napravite tjedne ili dnevne sastanke , naći sponzora , i pomoći drugima kojima je potrebna pomoć .
2

Savjetujte se s liječnikom . Moderni lijekovi mogu pomoći u nastojanju da se prestao piti bez uobičajenih nuspojava povezanih sa starijim lijekova . Liječnici također mogu ponuditi terapiju , potporu i preporuke za intenzivniju savjetovanja i rehabilitacije , ovisno o potrebama pacijenta .
3

Izbjegavajte ljude i mjesta koje su okidači za piće . Nađi drugačiji put kući ako često navratiti bar svaki dan . Poticati nove odnose u kojima pije nijeprimarni fokus . Ako pijete kod kuće , nemojte kupiti alkohol ili ga zadržati u kući . Planirajte neku aktivnost zadržati zauzet u tim vremenima u kojima niste osjeća potrebu da pije .
4

Pronađite nešto učiniti da ne uključuje piće . Uzmi novi hobi , idite na željenu vjerski objekt za volontiranje , redovito vježba , ili se pridružiti društveni klub koji promiče dostojan uzrok . To pomaže da se vaš um off piti i usredotočiti energiju drugdje u više konstruktivan i koristan način .
5

školovati prijatelje i obitelj o alkoholizmu . Recite im da ne vam ponuditi piće ili piti oko vas . Pitajte za pomoć kad je to potrebno i ne bojte se tražiti ohrabrenje i pozitivne riječi podrške , a ne kritika . Predloži grupe podrške za svoje najmilije , kao dobro. Alkoholizam je često problem grupa i vaši najmiliji mogli imati koristi od pomoći kao dobro .