Kako se oporaviti od alkohola

Prema Nacionalnom institutu o alkoholu i alkoholu , gotovo 1 u svakih 12 odraslih Amerikanaca zlouporaba alkohola ili su alkohol ovisna . To dovodi do više od 17 milijuna ljudi . Alkohol zlostavljanje može predstaviti nekoliko problema i pojedincima i njihovom društvu u cjelini . Ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol može imati problema ispunjava poslu, u školi ili obiteljskih obveza . Oni također mogu biti izložene zakonske travails , uključujući pijan - vožnje uhićenja . Štoviše , alkoholizam može uzrokovati druge zdravstvene probleme . Pojedinci koji zloupotrebljavaju alkohol može i ne mora biti medicinski klasificiran kao " alkoholičara. " Alkoholičari smatraju fiziološki ovisan o alkoholu . Ipak , zlouporaba alkohola može dovesti do stanja alkoholizma i treba biti upućena i liječiti u što kraćem roku Upute Screenshot Posavjetujte se sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite
1

Nazovite svog liječnika primarne zdravstvene zaštite i napraviti termin . Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite jeodlična polazna točka iz koje možete izraziti svoju zabrinutost . On ili ona može dati savjet i daje preporuke ili uputnice su primjerena i nužna .
2

Razgovarajte sa svojim liječnika primarne zdravstvene zaštite o svom zloupotrebe alkohola . Odgovoriti na sva pitanja vaš liječnik vas pita . Nemojte zadržavati bilo kakve informacije . Ako vas vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite pita koliko pića imate dan ili tjedan , biti potpuno iskren .
3

Pitajte svog liječnika primarne zdravstvene zaštite za njegovu savjet o tome što tijekom liječenja vas treba poduzeti . On ili ona može preporučiti bolničko liječenje . S druge strane , mnogi slučajevi zloupotrebe alkohola i alkoholizma može se učinkovito liječiti ambulantno .
Razmislite o prednostima In i izvanbolničko Liječnička
4

Procijenite izvanbolničko liječenje opcije vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite te je dao , ako on ili ona preporučuje izvanbolničko liječenje . Neki liječnici će propisati lijekove spriječiti svoju želju za alkoholom . Drugi mogu preporučiti da vidite savjetnik i povećati socijalnu pomoć .
5

Procijenite bolničkih mogućnosti liječenja vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite koju ste naveli u , ako on ili ona predložila da primite bolničko liječenje . Bolničko liječenje zbog zlouporabe alkohola jenajekstremniji polazište za oporavak . Mnogi bolničko liječenje centri propisati lijekove koji su sada dostupni na ambulantno putem nadzorom liječnika .
6

Zapišite svoj ​​plan liječenja , po svoga liječnika preporuke i svojim ocjenama i procjenama . Zapišite ono što namjeravamo učiniti danas , sutra, sljedeći tjedan, a sljedeći mjesec kako bi se početi oporavljati . Postavite ga negdje da ga možete vidjeti svaki dan .
Pogledaj savjetnik , terapeut i psiholog
7

Nađi savjetnika, terapeuta ili psihologa u vašem području . Dok ovisnost može račun za fizičke razloga zlouporabe alkohola , to je vrijedno istražiti psihološki uzrok vašeg zlouporabe alkohola . Neki od primjera tih uzroka uključuju , ali nisu ograničeni na : . Depresije , tuge , navike , nisko samopoštovanje , posttraumatskog stresa i opći stres
8

napraviti pregled kod svog odabranog savjetnika ili terapeuta . Ti će cijeniti psihološki uvid i podršku da on ili ona može pružiti tijekom fiziološkog oporavka .
9

Raspravite svoj alkoholizam sa svojim savjetnikom ili terapeut izbora . Pobrinite se da vam odgovoriti na sva njegova ili njezina pitanja otvoreno i iskreno , baš kao što si učinio sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite . Možda želite postaviti niz sastanaka za budućnost .
Povećati vaše društvene podrške
10

Recite odaberite članove obitelji i prijatelje o svom zloupotrebe alkohola . Također možete raspravljati na liječenje i oporavak plana s njima . Pitajte za njihovu podršku . Vi svibanj također žele poštovanjem zahtjev da oni nisu vam ponuditi alkohol tijekom oporavka vremena , ili nikada.
11

Razmislite pohađaju lokalnu grupu za podršku , kao što su Anonimni alkoholičari ili Al- Anon . Nije svatko dobiva koristi od tih skupina , mnogi ljudi , međutim . Ti bi mogao prisustvovati jedan ili dva sastanka i vidjeti kako se osjećate ugodno . Također bi mogao prisustvovati nekoliko različitih grupa u različitim područjima , i naći udoban meču koji način . Srpski Srpski 12

Smanjite kontakt s bilo kojim od vaših prijatelja koji su također zlouporabe alkohola ( ili su alkoholičari ) . Ovaj aspekt je također važno da vaš oporavak . Vi ne možete povećati svoj sustav socijalne pomoći ako redovito dolaze u kontakt s ljudima koji vas ne podržavaju i /ili tko vas pritisak da se alkoholizam. Dajte te odnose odmoriti .
Pratite sve aspekte vašeg plana Liječenje
13

Pratite savjet od svog liječnika primarne zdravstvene zaštite . Uzmite sve lijekove kako je propisano . Pratite putem o svim aspektima bilo odabrana i /ili ambulantno liječenje programa . Srpski Srpski 14

Prisustvujte bilo redovno zakazano savjetodavne sastanke . Alkohol zlostavljanje obično uključuje i mentalno i fizički aspekt , oba aspekta su važna
15

Nastaviti sudjelovanje lokalne susrete podrške , ako ste izabrani da to učinite . . Inače , zadržati dobrovoljnom podršku, pomoć , ohrabrenje i podrška pouzdanih članova obitelji . Znajte da jekraj u bijedi i da vaše aktivno sudjelovanje u svoj plan liječenja jeključ tog oporavka .