Kako Self- dijagnosticirati ovisnost

Ako ste spremni istražiti mogućnost da je ovisnik , već su se hrabar korak u rješavanju problema na život i smrt koja može imati utjecaja . Vi ste izabrali da se započeti proces završava svoju bijedu . Ako smatrate da ste pate od ovisnosti , self - dijagnoza je tek početak . Tražite informacije , podršku iplan recovery.There milijuni pojedinaca koji žive u oporavku . Vi, također , mogu birati ovaj put zdravlja i ozdravljenja . Upute Screenshot
1

zapitajte se na sljedeća pitanja od grafikonu samo- procjenu zasnovanu na Američkog psihijatrijskog društva ( APA ) definicija ovisnosti . Odgovorite iskreno , jer je to samo za vas upravo sada . Odgovorite s da ili ne na svako pitanje : ?

Jeste li doživjeli toleranciju , gdje vam je potrebno više tvari kako bi dobili isti učinak

Jeste li prošli kroz povlačenje nakon što prestanete rabiti

Povlačenje mogu biti fizičke prirode , kao što trese, znojenje ili mučnina . To također može uključivati ​​emocionalne simptome, kao što su razdražljivost, depresije ili tjeskobe .
2

Analizirajte svoje uporabu tvari nastavljajući odgovarati na pitanja iz APA popisu samoprocjene . Imate li problema s kontroliranjem Vaše korištenje ? Uključi puta koristite više ili duže nego što je želio , vremena pijete napiti i puta ste htjeli zaustaviti nakon nekoliko pića ili pregleda , ali našao si nije mogao. Jeste li trpio negativne posljedice jer na korištenje ? Neke od tih posljedica može biti zbog svog zdravlja , odnosa , zapošljavanja, raspoloženje ili mogu uključivati ​​pravne probleme . Da li često zanemariti ili odgoditi svoje aktivnosti , uključujući i društvene , radne , kućanstvu ili rekreacijskih funkcija ? Provodite li mnogo vremena i emocionalne energije na razmišljanje o tome , dobivanju , planiranje , korištenje , prikrivanje ili povrata iz korištenja tvari ? Jeste li pokušali prestati ili smanjiti svoje korištenje bez uspjeha ? Odgovarajući potvrdno na najmanje tri pitanja samoprocjene sugerira da zadovolji APA definiciju ovisnosti .
3

Tražite informacije . Ako ste susreli definiciju ovisnosti prilikom odgovaranja na pitanja , APA je , možda želite uzeti više samo- ispitivanja . Možete ih naći na internetu . Najbolji izvor informacija može se dobiti po koračni izvan vaše zone udobnosti i kontaktiranja osnovane grupe podrške, kao što su Anonimni alkoholičari ili opojnih droga Anonymous . Ovi 12 - step skupine nude informacije . Što je još važnije , oni nude podršku ljudi koji su spremni razgovarati s vama o vaša pitanja i nedoumice . Ti pojedinci su stručnjaci zbog vlastitog oporavka .
4

Razgovarajte sa svojim liječnikom , ili da netko specijalno obučeni u prepoznavanju i liječenju ovisnosti . To može biti zastrašujuće , jer ovisnost uspijeva u tajnosti i nepoštenja . Međutim , Vaš liječnik može imati važne informacije za vas i možda bi mogli otvoriti vrata mogućnosti liječenja . Ona je također dužan zakonima povjerljivosti o vašem liječenju i dijagnozu .
5

Razmotritesljedeće pažljivo . Vi samo da će prestati koristiti kada ste pretrpjeli dosta negativne posljedice . Jeste li pretrpjeli bol i kajanje zbog svog uporabe tvari ili prinudna obavljanje djelatnosti ( kockanja , seksa ) ? Jeste li pretrpio pravno , financijski , emocionalno , relacijski ili fizički zbog vaše korištenje ? Odgovor na ova pitanja jepravi test ovisnosti . Ako ste pretrpjeli , vi barem imate problem . Srećom , ovaj problem je onaj koji uz naporan rad i odlučnost može se okrenuo u punom života živio u oporavku .