Kako mogu spriječiti bolest?
- Često perite ruke sapunom i vodom, osobito prije jela, nakon korištenja kupaonice te nakon kašljanja ili kihanja.
- Izbjegavajte dodirivati lice neopranim rukama.
- Pokrijte usta i nos kada kašljete ili kišete.
- Očistite i dezinficirajte površine koje se često dodiruju, poput kvaka, prekidača za svjetlo i radnih ploča.
- Drži ruke dalje od lica.
- Nemojte dijeliti osobne predmete poput četkica za zube ili brijača.
Održavajte zdrav stil života :
- Jedite zdravu prehranu koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica.
- Redovito vježbajte.
- Spavajte dovoljno.
- Upravljajte stresom.
Cijepite se :
- Cijepljenje je najučinkovitiji način prevencije mnogih uobičajenih bolesti. Budite sigurni da ste u tijeku sa svim preporučenim cijepljenjima.
- Budite informirani o trenutnim epidemijama bolesti i poduzmite mjere opreza kako biste se zaštitili.
Budite oprezni kada putujete :
- Provjerite web stranicu Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) za savjete o putovanju prije putovanja.
- Primite preporučena cijepljenja za zemlje koje posjećujete.
- Izbjegavajte kontakt sa životinjama koje ne poznajete.
Vježbajte siguran seks :
- Koristite kondome kako biste spriječili spolno prenosive infekcije (SPI).
- Redovito se testirajte na SPI, osobito ako imate više partnera.
