Kako poboljšati pH u ljudskom tijelu

Jedno od područja u kojima konvencionalni i holistički liječnici slažu se : Niska razina pH u ljudskom tijelu može dovesti do bolesti i smrti tkiva . Pravilno pH razina promicati optimalno zdravlje , obeshrabriti bolesti i pomažu tijelu da brže izliječiti . Iz tih razloga , važno je podići tjelesnu razinu pH kako bi mogli uživati ​​u dobrom zdravlju i blagostanju . Evo nekoliko savjeta o tome kako poboljšati pH razine u ljudskom tijelu . Upute Screenshot
1

Podignite pH razine izbjegavajući fizički i emocionalni stres . Znanstvenici se slažu da overexercising može uzrokovatitijelo postati kisela , što smanjuje pH razine . Vježba u umjerenim količinama . Vježbajte tehnike opuštanja kako bi se vaše tijelo se riješiti stresa i razvijati pozitivne obrasce razmišljanja krenuti svaki dan na pozitivan note .
2

jedu zdravo . Agrumi su alkalno učinak na tijelo , iako su kiseli . Uključi puno svježeg voća i povrća . Izbjegavajte kofein, bezalkoholnih pića i pržene i prerađene hrane . Izbjegavajte crveno meso , ako je to moguće .
3

Praksa odgovarajuću hranu kombinirajući za bolju probavu . To jekontroverzna tema među nutricionisti . Međutim , mnogi holistički praktičari predložiti ne kombinirajući proteine ​​i ugljikohidrate , budući da je svaki zahtijevaju različite kemijske okruženje za probavu . Proteini zahtijevaju kiselu okolinu , a ugljikohidrati probavljaju i u lužnatom okruženju . Kombinirajte povrće i proteine ​​ili povrća i ugljikohidrata , kao što je povrće može probaviti u bilo alkalnoj ili kiselost. Možete kombinirati voće s povrćem ili ugljikohidrata .
4

Pijte puno vode . Predložio količina vode dnevno je od 8 do 10 čaša dnevno . Također možete podijeliti svoje ukupne težine po 2 i pretvoriti da bi unci . Na primjer , ako vagati £ 140 . , Podijelite ga sa 2 , što je 70 kg. Te bi trebao piti sa 70 unci vode dnevno kako bi vaše tijelo primiti adekvatnu opskrbu vode dnevno .
5

Provjerite pH razine . Ako otkrijete da vaši pH razina preniska , napravite potrebne prilagodbe . Za zdrave razine pH , kao i naputke o tome kako bi provjerili svoje pH , molimo pogledajte dio resursa .