Kako zadržati Parkinsonove bolesti na zaljev s prehrane

Parkinsonova bolest događa kad živčane stanice se kvare i umiru , čineći ih ne može proizvoditi dopamin . Bez dopamina , možete osjetiti drhtanje u svoje ruke, ruke , noge i lice . Vi svibanj također doživjeti ukočenost u svoje udove . Možete se bore s ravnoteže i koordinacije , kao dobro. Istraživanja su pokazala da konzumacija određenih namirnica može odbiti napad od Parkinsonove bolesti . Upute
1

Konzumirajte više folne kiseline . Prema izvješću Nacionalnog instituta za starenje , eksperimenti na miševima pokazuju danedostatak folne kiseline može povećati mozga podložnost Parkinsonove bolesti . Miševi koji su hranjeni folne kiseline poremećaja prehrane zapravo razvio simptome Parkinson - poput . Lisnato povrće, jetra i utvrđeni proizvodi od žitarica su obično bogate folnom kiselinom .
2

Pijte više kave . Prema studiji Honolulu Heart programa , muškarci koji su pili 4-5 šalice kavednevno pet puta manje vjerojatno da će razviti bolest od muškaraca koji ne konzumiraju kofein . Praćenje pregled sugerira da kofein ima svojstva slična spojeve koji poboljšavaju motoričke funkcije u životinja s Parkinson - poput simptoma .
3

imati više vitamina E.Upitnik hrana frekvencije u Nizozemskoj otkrili da ljudi koji su jeli prehrana bogata vitaminom E da je manja vjerojatnost za razvoj Parkinsonove bolesti . Međutim , frekvencije hrana upitnici nisu sasvim pouzdani , jer mnogi ljudi ne sjećam se točno njihov unos hrane iz dana u dan . Vitamin E može se naći u sjemenkama , orašastim plodovima i cjelovitih žitarica .
4

Jedite više ribe . Određene epidemiološki izvještaji pokazuju da jeveći unos ribe moglo biti povezano s nižim rizikom od razvoja Parkinsonove bolesti .
5

Pijte zeleni čaj . Prema istraživanju koje je proveo u Izraelu , polifenoli u zelenom čaju može zaštititi proizvode dopamin neurone .