Jetrenih Poboljšanje

Jetra jeorgan divno . Ona pomaže osloboditi svoje tijelo od toksina , čisti krv i pomaže u probavi hrane . Zbog pravilnu funkciju jetre je toliko bitno da dugoročno zdravlje , imajući to radi ispravno je kritična . Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi poboljšali funkciju jetre i povećati svoju sposobnost da ostanu zdravi . Nemojte gledati sat

Prečesto smo se postavili na obrascima prehrane u određeno doba dana , da li smo gladni ili ne . Jesti kad niste gladni stvara prekomjerno trošenje na jetru i čini ga više raditi tijekom dana . Rezanje natrag na jelo kada vaše tijelo ne traži hranu će poboljšati ukupnu funkciju jetre .
Hidratantni

Ako pijete samo kad umireš od žeđi ili na ručka , radite svoj ​​jetrumedvjeđu uslugu . Voda pomaže čiste toksine i bakterije iz jetre . Vi bi trebali piti vodu tijekom cijelog dana , bilo da je u malim gutljajima ili redovitih infuzijama 12 unci svakih par sati .
Ograničite unos šećera

jetre pretvara šećera u masti i šalje ih na mjesta u tijelu gdje se pohranjuju masti . Ako vam to nije dovoljno da se brine o vašem jetre razloga , smatraju da konzumiranje previše šećera podiže razinu triglicerida u krvi , a može dovesti do kardiovaskularnih problema . Što god radite , ne zamijeniti umjetna sladila za pravu stvar . Umjetni zaslađivači mogu oštetiti jetru .
Bakterijska Uzimanje

Određene namirnice ili hrana koja je bila pohranjena nepropisno može sadržavati bakterije koje mogu otežati vaše jetre sposobnost da se osloboditi tijela toksini . Salmonella , na primjer , može izazvati ozbiljne bolesti i oštećenja jetre .