Kako samouprave masaža Nakon pazušne čvor disekcija

seciranje Aksilarna čvor jezajednički postupak za dijagnosticiranje nečije dojke stadij raka i ukloniti zahvaćeni limfni čvorovi . Što više čvorova koji su uklonjeni ,više napredovaorak dojke je . Nakon provedenog postupka , oko 21 posto osoba doživjeti tekućine izgraditi u tom području dovodi do limfedem . Izvođenje self-masaža jeučinkovit tretman opciju za smanjenje oteklina i bol . Upute Screenshot
1

Nabavite spremni . Jednostavno limfna drenaža masaža jevrsta masaže koristi slijedom aksilarne disekcije i to treba vremena i strpljenja . Učite odiskusnih stručnjaka s Ručna limfna drenaža znanja , gledati kako se izvode ili studija tehnike na prvom mjestu. Učinite to dio vašeg rutinu tijekom tuširanja ili kao dio svojih aktivnosti svakodnevnog života . Planirajte dovoljno vremena za dovršetak procesa temelji se na području koje će se fokusirati na za masažu . Najmanje 15 do 30 minuta je dobar minimalna , ali masaža može ići za mnogo dulje , ako imate vremena .
2

Izvođenje diaphragmatic disanja . Pronađite udoban i opuštajući prostor slobodan od poremećaja ili stresa . Sjesti ili leći . Udahnite polako kroz nos na broj četiri i kroz nos za istu računati . Zamislite širenje prsnog koša zrakom i pritom ga otvoren za strane tijela . Stavite ruku na prsnog koša za provjeru proširenje . Nastavak diaphragmatic disanja za nekoliko minuta da se pripreme za masažu .

3

praksa masaža potezima . Postoji nekoliko vrsta poteza za obavljanje koje su puno drugačiji od tradicionalnih tehnika masaže . Limfni sustav je stimuliran pumpanje . Koristite dva prsta da lagano pritisnite dolje na određenom području i napraviti male kružne pokrete oko veličine četvrtine da se presele na kožu . Masirajte prema srcu uvijek . Otpustite tlak iz tog područja i premjestiti nasljedeću. Protežu i uviti kožu za drugu vrstu moždanog udara . Pomoću tri prsta ispružiti područje kože palac ili tako , a zatim nježno držite kožu na prstima i okretati na jednu stranu , a zatimdrugi . Pred kraj masaže koristiti brzo otvorenim potezima . Za izvođenje , zamislite brišući nešto dalje od površine kože s prstima .
4

Slijed masaža potezima . Početak u pazuh području i koristiti crpne kružnim pokretima prema gore uz blagi pritisak . Idi polako i ponovite pokret na jednom mjestu za nekoliko minuta . Dodaj istezanje i uvijanje potezima . Završiti s bržim otvorenim potezima . Pomicanje nježno na području ramena i ponovite slijed udaraca. Pokušajte izbjeći trenje kao što ide i biti posebno nježan da ne povećavaju zadržavanje tekućine . Uzmite si vremena i usmjeravati potezima prema gore i prema srcu . Pomicanje na prema pupku i raditi do ispod grudi . Ako imate vremena , rade se na ruku i ruku .