Vježbe disanja za tetraplegičara
Iako se ne može ostvariti i trenirati koristeći tradicionalne metode , tetraplegičara i dalje mogu poboljšati svoje zdravlje kardiovaskularnog sustava pomoću ustrojeno vježbe disanja . Vježbe su jednostavne za obavljanje i učinkovit u jačanju mišića koji se koriste u disanju , što ihje potrebno dio bilo kvadriplegičar je terapija . Osnovni duboko disanje
Izvođenje osnovne vježbe disanja svjesno regulira disanje jednom po satu , uzimanje 30 sporo, duboko udahnite , mjereno . Usredotočite se više na exhalations nego inhalacije , uzimajući nešto više vremena da se izdahnuti . Ovaj jednostavan oblik duboko disanje može poboljšati funkciju pluća i pomoći tetraplegičara smanjiti rizik od razvoja kroničnih respiratornih problema , navodi se u studiji koju je predvodio registrirani fizioterapeuta Elisabeth Westerdahl i objavljen u izdanju medicinskom časopisu Chest studenog 2005 .
ponderirani trbušne disanja
izvesti ponderirani trbušne disanja dodatno ojačati svoj kapacitet pluća . Lezite na leđa i netko staviti progresivno teže utege (bilo dumbbells , težinu ploče ili bilo koju drugu vrstu ponderirani otpora ) na gornji dio trbuha . Opustite se i usredotočite se na disanje kao duboko i glatko što je više moguće . Počnite s pet minuta nastavka disanja i raditi svoj put do 10 ili 15 godina , obavljanje vježbe barem jednomdnevno . Tjelovježba može ojačati kapacitet pluća više od dubokog disanja sama , navodi se u studiji koju je predvodio R. Suresh i objavljen u izdanju indijskog listu za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju travnja 2004 .
udisaju otpor
udisaju otpor odnosi na vježbe disanja koje obavlja sa specijaliziranim uređaj koji se opire pacijentova disanja napor , štorespiratorni proces više izazovan . Udisaju strojevi otpor pružaju progresivne razine težine koji može raditi jednako kao ponderirani trbušne tehnike disanja , navodi se u studiji izvode P. Cristina Imle i objavljen u izdanju za fizikalnu terapiju studenog 1992 . Kao što vjerojatno neće imati takav stroj na hitnu raspolaganju , posavjetujte se sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom u vezi s mogućnošću uključivanja udisajnu otpor u svoj trening režim .
