Kako opstati bez ruke

najsigurniji način da se iz sjedi na stajanje je da stavite obje ruke na naslone za ruke ili sjedište stolici i pritom se . Nakon ozljeda poput prijeloma ručnog zgloba ili većih operacija poput operacija na otvorenom srcu , to je kontraindicirana za ljude gurati sa svojim rukama . Različitih tehnika mora se koristiti za prelazak iz sjedi na stajanje i natrag i obično zahtijeva nekoliko pokušaja da uspješno obavljaju . Upute Screenshot
1

zasjesti protiv stolici i promaknuo svoju stražnjicu prema rubu stolca .
2

sjedite uspravno i prekriži ruke na prsima . To će vas spriječiti da se slučajno koristeći ruke .
3

koljena i lagano teturati noge i staviti ih na podu .
4

Polako protresite naprijed i natrag na struk tri puta dobiti zamah . Na treći put , nagnuti brzo naprijed i donijeti svoj nos ispred vaših prstiju . Ispraviti svoje noge i dovesti se u stojećem položaju .
5

Stanite ispred stolice i poduzeti male korake unatrag sve dok ne osjetitestolica dodiruje stražnju nogu .
6

Nešto teturati noge i prekriži ruke na prsima . Polako spustite stražnjicu na stolici .