Foods kako bi se izbjeglo uz refluks kiseline bolesti

Acid refluksna bolest jestanje u kojem kiselina iz svog želuca rikvercu u svoj jednjak i na svoje grlo . Ostali simptomi uključuju spali srce i bol u želucu . To je važno za kontrolu želuca refluks jer može dovesti do ozbiljnih stanja , kao što je jednjaka i rak . Većina ljudi uzimati lijekove za kontrolu refluks , ali postoje i namirnice možete izbjeći da će pomoći smanjiti simptome . Masna hrana

najbolji način da se izbjegne refluksa kiseline je izbjegavati masnu hranu poput onih koje se donose u restoranima brze hrane , u dubokom ulju stvari i meso učitava s masti . Također ćete želite izbjeći visoke masnoće mliječnih proizvoda , kao dobro. Jedenje čokolade također nije preporučljivo jer čokolada može oslabiti sfinkter mišića u donjem jednjaka . Ako morate jesti čokoladu , tamna je bolje za vas od mliječne čokolade . Ipak bi trebala ograničiti potrošnju .
Alkohol i kofein

pića s kofeinom , kao što su kava , su visoko u kiselini i može pogoršati svoj želudac . Trebali bi pokušati smanjiti svoj ​​netaknuti na pola . Kava pomaže u promicanju lučenje kiseline u želucu , nešto što ne želite više . Alkohol također može povećati količinu kiseline u želucu i da je najbolje da se smanjiti ili izbjeći sve zajedno . Za one od vas razmišlja o prelaskom preko čaja , važno je imati na umu da je paprena metvica također može djelovati kao nadražujući .

Začinjenu hranu i povrće

Vi bi također trebali pokušati utvrditi koja hrana vam dati simptome . Ponekad duhovit ili paradajz - based hrana može pogoršati refluksa kiseline . Držite oko na vaše simptome nakon jela nešto duhovit ili citrusno voće . Rajčica može biti glavni krivac , pa samo pratiti svoje simptome nakon što ih jesti . Neki povrće također su visoko u kiselinama, kao što su kupus , brokula, prokulica i luk .