Zašto i kako dobivate dijabetes?

Dijabetes je kronična metabolička bolest koju karakteriziraju povišene razine šećera u krvi. Postoje dva glavna tipa dijabetesa:tip 1 i tip 2.

Dijabetes tipa 1 je autoimuna bolest koja se javlja kada imunološki sustav greškom napada i uništava stanice koje proizvode inzulin (beta stanice) u gušterači. Inzulin je hormon koji pomaže da glukoza ili šećer dođe iz krvi u stanice radi energije. Bez inzulina, razina šećera u krvi može postati previsoka.

Dijabetes tipa 2 je najčešći tip dijabetesa. Javlja se kada tijelo postane otporno na inzulin ili ne proizvodi dovoljno inzulina. Inzulinska rezistencija znači da stanice u tijelu ne reagiraju na inzulin onako kako bi trebale. To može uzrokovati porast razine šećera u krvi.

Čimbenici rizika za dijabetes tipa 2 uključuju:

* Prekomjerna težina ili pretilo

* Imati obiteljsku povijest dijabetesa

* Biti fizički neaktivan

* Imati visok krvni tlak

* Imati visok kolesterol

* Povijest gestacijskog dijabetesa (dijabetes tijekom trudnoće)

* Biti određene etničke pripadnosti, kao što su Afroamerikanci, Hispanjolci/Latinoamerikanci, američki Indijanci ili Amerikanci azijskog porijekla

Kako spriječiti dijabetes tipa 2

Ne postoji siguran način za prevenciju dijabetesa tipa 2, ali možete smanjiti rizik na sljedeći način:

* Zdrava prehrana

* Redovita tjelovježba

* Gubitak težine ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili ste pretili

* Upravljanje krvnim tlakom

* Upravljanje kolesterolom

* Prestanak pušenja

* Ograničenje unosa alkohola

* Dobivanje dovoljno sna

Ako imate dijabetes, važno je kontrolirati razinu šećera u krvi kako biste spriječili ozbiljne komplikacije, kao što su:

* Bolest srca

* Moždani udar

* Bolest bubrega

* Sljepoća

* Oštećenje živaca

* Amputacija

Liječenje dijabetesa uključuje:

* Lijekovi za snižavanje razine šećera u krvi

* Terapija inzulinom

* Dijeta

* Vježbajte