Mogu li dobiti dijabetes Iz jede previše šećera ?
Konzumiranje previše šećera ne uzrokuje dijabetes . Iakolijek za dijabetes nije poznat , jede previše slatkiša kaodijete nijeuzrok vašeg dijabetesa . Postoje dvije vrste dijabetesa . Tip 1 dijabetes se javlja kada inzulin koji proizvode stanice u gušterači su uništene . Ovo nije iz jede previše šećera . Dijabetes tipa 2 počinje kada vaše tijelo ne može odgovoriti na inzulin . Dijabetes tipa 2 je često genetski, ne dijetetskih
razmatranja
Možete imati svoj kolač - . Samo ne jesti cijeli kolač . Pretjerana konzumacija bilo koje vrste hrane može uzrokovati debljanje i povećati rizik od dobivanja diabetes.Everything umjereno je uvijeknajbolje opća smjernica , ali trebali biste konzultirati svog liječnika za upute o zdravoj prehrani zadijabetes ili spriječiti dijabetes .
Upozorenje
Postoje neke stvari koje ne mogu kontrolirati kako bi se spriječio nastanak dijabetesa . Ne možete mijenjati svoje obiteljsko stablo . Ako ste Afroamerikanci , azijski ili latino ste na veći rizik za razvoj dijabetesa . Ako imate nekoliko članova obitelji s dijabetesom , šanse su veće . Ako ste imali gestacijski dijabetes ili rodila bebu težu od 9 kilograma, što su pod većim rizikom . Postanite vaše vlastito zdravlje zastupnik i pitati svog liječnika za odgovarajućim faktorima tests.Other rizika možete kontrolirati kroz prehranu i vježbanje . Možete kontrolirati visoki krvni tlak, svoje razine triglicerida , visoke masnoće dijeta i unos alkohola .
Vrste
različite vrste hrane se probavlja drugačije . Krumpir ,škrobom ugljikohidrata , manje od tri sata probaviti . Proteini uzeti više od šest sati . Krumpir može smeč svoj šećer u krvi , dok je sladoled visoke u masnoće može potrajati satima da smeč Tvoja krv sugar.The najbolji način da obrađuju svoje prehrane i različite vrste hrane je brojati ugljikohidrate u 15 g koracima .
Expert Insight
treba iskoristiti dijabetičke nutricionisti i zdravstveni stručnjaci nude od strane svog liječnika ili kao dio svog zdravstvenog plan.A nutricionista može vas naučiti kako računati ugljikohidrata i zadržati vaš šećer u krvi na zdrav razini . Brojanje ugljikohidrata može postatinavika isredstvo za zdrav život za dijabetes . Zatim možete planirati da i dalje uživati u omiljenim slasticama .