Koje su prednosti zdrave prehrane za dijabetičko

? Zdrava prehrana igra važnu ulogu u pomaganju ljudima održavati bolju kvalitetu života . Za osobe s dijabetesom , posebno , zdrave prehrane pomaže stabilizirati šećer u krvi , što će pomoći u smanjenju rizika od dijabetesa komplikacija povezanih u dugi rok . Prednosti

zdrave prehrane ( žitarice , voće i povrće ), ljudi s dijabetesom će se moći održavati stabilne razine šećera u krvi . Stabilni šećera u krvi smanjiti rizik za dijabetes za imaju zatajenje bubrega , oslijepiti, iskustvo visoki krvni tlak ili imati oštećenja živaca .

Foods kako bi ograničili

Ograničite unos soli , alkohol , crveno meso i namirnice koje imaju visok sadržaj šećera , ali malo prehrambene vrijednosti .
zablude

Mnogi ljudi koji su prvi s dijagnozom dijabetesa su pod dojam da oni više ne mogu jesti vrste hrane koje vole. To nije točno . To je sve o ravnotežu ugljikohidrata i jesti u umjerenim količinama .
Ugljikohidrati

Nemojte eliminirati ugljikohidrata potpunosti iz svoje prehrane , kao i ugljikohidrati imaju najveći utjecaj na razinu šećera u krvi . Odaberite " dobre ugljikohidrate " ( banane, sok od naranče ) preko " loših ugljikohidrata " ( redovna soda , slatkiša ) .
Poznati Dijabetičari

Jay Cutler , Nick Jonas , Mary Tyler Moore , Halle Berry , Bret Michaels i BB King , samo su neka od poznatih dijabetičari .