Fizička aktivnost : Pretilost i dijabetes

Redovita tjelesna aktivnost , kao što su aerobik , hodanje , trčanje ili vježbanje , može pomoći poboljšati svoje zdravlje i spriječiti zdravstvene uvjete kao što su dijabetes . Osim toga , tjelesna aktivnost može vam pomoći da izbjegnete postaje pretilo . Fizička aktivnost

Prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti ( CDC ) , redovita tjelovježba smanjuje rizik za razvoj bolesti .

Prednosti

Fizička aktivnost također poboljšava snagu mišića i povećava tjelesnu izdržljivost i fleksibilnost .
Pretilost

Oko 64 posto osoba smatra pretilo ili pretežak u SAD-u , prema CDC . Dodatni težine na vaše tijelo može staviti na rizik za ozbiljne zdravstvene uvjete kao što je zatajenje srca, visokog krvnog tlaka , astme i dijabetesa .
Dijabetes

Fizička aktivnost je vrlo važna u liječenju dijabetesa , koja utječe na oko 17,9 milijuna dijagnoza pojedincima i 5,7 milijuna ljudi koji ne znaju da su u stanju , u skladu s American Diabetes Association (ADA) .
Značaj

Fizička aktivnost izdrava prehrana može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa za 40 do 60 posto , prema CDC .