Široki spektar svjetla za Sezonski afektivnog poremećaja

Oboljeli od sezonskog afektivnog poremećaja ( SAD ) doživjeti zimski blues snažnije nego većina ljudi . Njihova depresija produbljuje; oni žude ugljikohidrata i slastice; oni osjećaju potrebu za snom više sati nego normalno . Oni mogu smatrati nesposobnima na neki način . Mnogi od ovih simptoma su povezani na svjetlo oduzimanje i abnormalni dnevni ili dnevne , ritmova . Terapija svjetlom , pomoću širokog spektra rasvjeta , može pomoći ublažiti zimsku depresiju JCD . Širokog spektra Light

širokog spektra svjetla , za razliku od punog spektra svjetlosti , ne emitiraju ultraljubičaste zrake koje su štetne za oči i kožu . To je namijenjen za proizvodnju svijetle, bijelo svjetlo koje je sigurno za Tužna korisnika . Sunčeva svjetlost ima Indeks uzvrata boje (CRI) od 100; široki spektar rasvjete ima CRI između 80-82 .
trajanje terapije

širokim spektrom terapije svjetlom , da li od svjetlo okvir ili light - emitting vizirom , trebali bi se održati u jednom danu, u trajanju od najmanje 30 minuta , ali ne više od 3 sata . Obično , SAD bolnicima početi osjećati bolje već nakon 1 tjedna terapije .
Zašto terapija svjetlom Radovi

Tijekom jesenskih i zimskih mjeseci , kada se razina svjetlosti su niže , low- light poruke poslane preko očiju u registar mozga u epifizi . Ova žlijezda je odgovoran za izlučivanje hormona melatonina , koji kontrolira koliko sanLjudsko tijelo treba . Manje svjetla znači više sna , a to , u nekim slučajevima , može dovesti do poriv za spavanje previše , dodajući da depresija .
Udaljenost

širokog spektra svjetlosti mora biti dovoljno blizu , ali ne preblizu osobi sa SAD , kako bi izbjegli oštećenja očiju . Udaljenost od 20 do 28 inča se preporučuje za svjetlo okvir širokog spektra s proizvodnjom od 10.000 luxa (jedinica osvjetljenja ) .
Povijest

SAD , inače poznat kao " zimski blues ", otkrivena je od strane Nacionalnog instituta za zdravstvo u 1982 . Godine 1984 , istraživači i znanstvenici su otkrili da terapija svjetlom bio koristan u borbi protiv depresije povezane s poremećajem .