Kako se nositi s usamljenošću nakon smrti voljene osobe

Samoća nakon smrti voljene osobe je posve prirodno; Međutim , bave ovom intenzivan osjećaj nikad nije lako , bez obzira na to koliko je prirodno. Možete se osjećati usamljeno , ne samo zato što je ta osoba prošla dalje, ali zbog ljudi oko vas ne može razumjeti intenzivnu vezu koju je imao , i još uvijek imaju , s voljenom osobom koja je položila . Kako se nositi s vlastitom tugom , obitelj i prijatelji također mogu postati manje dostupna , a vi svibanj osjećati izolirano . Svijet i dalje na , činilo se da svoj ​​gubitak . Suočavanje s tom samoće je vrlo važno za vaše emocionalno i fizičko zdravlje . Upute Screenshot
1

Zapišite telefonske brojeve prijatelja , obitelji, ili savjetnika koji vam mogu podrška tijekom najtežih trenutaka . Učinite to što je prije moguće nakon što vaš volio jedan je prošao . Ako prijatelji i članovi obitelji su nedostupni , pobrinite se da imate profesionalni savjetnici ' brojeve na ruku . Postavite popis tih brojeva u lako dostupnom mjestu . Kada ste uzrujani , koju ne želim trošiti vrijeme u potrazi za njima .
2

Pridružite podršku skupinu tugu u svom području . Ulazak ne znači da moraju nazočiti sastancima , ako niste spremni . To je dobro imati ovaj resurs na raspolaganju , međutim , u slučaju da je potrebno za povezivanje s drugima koji razumiju ono što prolazi kroz .

3

Raspored aktivnosti ili ometanja za najteže sati na dan ili noć . Mnogi ljudi koji su doživjeli gubitak voljene osobe da se noćna jenajteže . Vi svibanj pronaći da drugi puta tijekom dana , ili određene dane u tjednu , može biti extra teško , kao i ako povezati ove puta s posebnim trenucima s voljenom osobom . Aktivnosti ne treba biti razrađen - ništa privremeno vas odvratiti dovoljno olakšati usamljenost je sve što je potrebno .
4

Razgovor ili pisati osobi koja je preminula , kao da je on ili ona bili tamo . To ne znači da su ludi ili u poricanju . To je ljekovito . Iako jevolio jedan je prošao dalje, još uvijek postojiljubav ivezu . Priznajući to je zdravo .
5

Razgovarajte o svojim osjećajima s liječnikom akousamljenost osjeća previše neodoljiv ili ste iskusili fizičke simptome . Extreme tuga i samoća može ugroziti imunološki sustav i uzrokovati druge fizičke promjene . Tuga je teško na srcu , ne samo emocionalno , nego tjelesno . Neki ljudi zahtijevaju dodatnu podršku pomoć , preko lijekova ili drugih medicinskih tretmana , tijekom procesa žalovanja . Nije sramota za primanje ovu dodatnu podršku .