Što trebam učiniti kada želim razgovarati s bilo kime i izbrisati sve svoje društvene račune?

1. Prepoznajte korijen svojih osjećaja. Prije nego što nešto poduzmete, važno je razumjeti zašto se osjećate tako kako se osjećate. Osjećate li se preopterećeno ili pod stresom? Prolazite li kroz teško razdoblje u životu? Nakon što shvatite korijen svojih osjećaja, možete ih se početi rješavati na zdrav način.

2. Razgovarajte s prijateljem ili članom obitelji kojem vjerujete. Ponekad je najbolje što možete učiniti razgovarati s nekim kome vjerujete o tome kako se osjećate. Razgovor o vašim problemima može vam pomoći da se osjećate bolje i steknete novi pogled na stvari.

3. Potražite stručnu pomoć. Ako se teško nosite sa svojim osjećajima, moglo bi biti od pomoći da potražite stručnu pomoć terapeuta ili savjetnika. Terapeut vam može pomoći da prepoznate temeljne uzroke svojih osjećaja i razvijete zdrave mehanizme suočavanja.

4. Odmorite se od društvenih medija. Ako se osjećate preopterećeni društvenim mrežama, možda bi bilo korisno da napravite pauzu. To vam može pomoći da se usredotočite na svoje odnose i aktivnosti u stvarnom svijetu.

5. Pronađite druge načine povezivanja s ljudima. Postoji mnogo načina za povezivanje s ljudima osim društvenih medija. Možete se pridružiti klubu ili grupi, volontirati ili pohađati tečaj. Uključivanje u svoju zajednicu može vam pomoći da se osjećate povezanijima s drugima.

6. Upamtite da niste sami. Mnogi ljudi se ponekad osjećaju kao i vi. Važno je upamtiti da niste sami i da postoje ljudi koji vam mogu pomoći.