Najbolji načina da razriješi zagušenja

zajedničko stanje koje pate od hladnoće /gripa ili alergija je za nos /sinusa , glava zagušenja ili prsima zagušenja . Smanjenje zagušenja u svojim ranim fazama je koristan za sprečavanje pojave infekcije . Najbolji način za ublažavanje zagušenja dolazi iz raznih tretmana . OTC lijekovi

Uzmi prehlade i gripe lijekove koji sadrže Decongestants na tanke iz sluzi . Za sluzi u grlu , uzeti iskašljavanje , kao što Mucinex , tako da je kašalj učinkovitiji u uklanjanju izgrađeno sluz . Za alergiju vezane zagušenja , uzeti antihistaminika koji sadrže Decongestants , obično je sa slovom " D ", kao što su " Claritin - D . "
Dijeta

Pijenje vruće tekućine, poput biljnih čajeva ili pileća juha s rezancima , su najbolje za razrjeđivanje sluzi i iscrpljujuće sluz iz grla . Kad god je moguće , dodajte prstohvat crvena paprika ili Tabasco umak , jer će začinjenu hranu smanjiti nosna kongestija .

Piti 8 čaša vode dnevno kako bi pomoći tijelu u ispiranje toksina .

Piti sok od naranče , koji djeluje kao prirodni iskašljavanje i ima bonus od vitamina C, koji pomaže infekcije.

eliminirati mliječnih proizvoda u gužvi , kao što samo pridonosi sluzi u grlu .


alternativne medicine

Gdje začepljenje nosa je u pitanju , nosa navodnjavanje je učinkovit . Koristite Neti pot s otopinom tople vode sa 1 žličica . ne iodized soli . Navodnjavanje najmanje dva putadnevno za nos za navodnjavanje čisti nosna prolaza bakterija .

Koristite ovlaživač zraka u vašoj sobi prije spavanja .

Uzmi vruće steamy tuš i masirajte sinusa područje na tankom zagušenja . Puhati nos da bi drenažu out . Srpski

udisati paru ulja čajevca i bombona ulje , ili utrljati mentol melem pod nos očistiti prolazima .