Suho grlo &Kašalj lijekovi
S vremena na vrijeme , mi svi moramo izdržati tegoba i jad povezane s upale grla i kašlja . Iako to nisu po život opasne zdravstvene probleme , oni sigurno imaju potencijal poremetiti naše dnevne aktivnosti i rutine , ako nisu uspjeli dobro . Srećom , postoji niz djelotvornih lijekova . Udisanje
udišući paru iz vruće vode može pomoći da se jasno dišnih puteva i popustitisluz u grlu i plućima . Udisanje također ublažava iritacije povezane s upale grla i kašlja . Dodavanje nekoliko kapi eukaliptusa u posudu kipuće vode i udišući pare će raditi čudesa u otvaranju dišnih putova u prsima i nos . Izvući maksimalnu korist od udisanja , pognuti kantu ili lavor tople vode i ogrnuti ručnikom preko glave kako bi se spriječilo pare da pobjegnu . Umetanje nekoliko kapi aromaterapija ulja poput eukaliptusa , čempresa , cedra , jasmina, smirne i bombona u vrućoj vodi je također blagotvorno .
Prehrambene proizvode
Press nekoliko lukovice češnjaka i malo đumbira i pomiješajte sok s toplom vodom . Također možete dodati neke svježe limete ili limunov sok i žlicu meda . Med ima umirujuće djelovanje na grlu i mogu ublažiti kašalj . Vruće i začinjene hrane stavke imaju blagotvoran učinak na navijanjem sluznice stvorio upale grla i kašlja . Jedite Hot Chili Peppers, začinjenu hranu i hrenom . Imajte na umu da druge namirnice imaju za posljedicu povećanje proizvodnje sluzi . Izbjegavajte meso, pržene i masne hrane i mliječnih proizvoda kao što su mlijeko, sir , jogurt i maslac .
Uzimanje tekućine
Pijenje puno vode je vrlo koristan . Voda jeprirodno sredstvo za iskašljavanje i vrlo učinkovit u stanjivanje sluznice i navijanjem kašalj . Zajedno s vodom , to pomaže da se pije puno svježeg voća i povrća jer su bogate različitim vitaminima, mineralima i enzimima , te će vam dati velike prehrambene poticaj . Vitamin C , na primjer , vrlo je koristan u borbi protiv infekcija i vrlo je dostupan u većini voća . Također, piti puno toplih biljnih čajeva .
Cink
Cink se vjeruje da imaju određen utjecaj ozdravljenja u slučaju upale grla i kašlja . Istraživanja su pokazala da je cink pomaže da se smanji ozbiljnost i trajanje bolesti , ali i druge studije pokazuju da nije slučaj . Međutim , cink je također poznato da poboljšate imunološki sustav i može , dakle , biti od koristi u slučaju upale grla i kašlja , prema Sveučilištu Maryland Medical Center .
Biljni lijekovi
biljni lijekovi poznati su po utjecaju ozdravljenja u raznim zdravstvenim uvjetima , uključujući bol u grlu i kašalj . Postoji nekoliko prirodnih dodataka koji rade učinkovito u smanjenju simptoma grlobolje i kašlja . Sveti Bazilije i slatki , primjerice , pomoći u borbi protiv infekcije , jačanje imuniteta i imaju umirujuće djelovanje na upale grla .
